生蠔含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及其他微量元素等,適量食用對(duì)身體有一定好處。生蠔一般都是要放檸檬的,這樣不僅可以去除腥味,還可以消滅細(xì)菌,還可以保持一定的營(yíng)養(yǎng)。
生蠔是一種海鮮,有一定的腥味。如果你吃得更正宗,沒(méi)有過(guò)多的辣椒、洋蔥、生姜、大蒜等,腥味會(huì)更重。檸檬中含有豐富的芳香化合物,可以掩蓋生蠔的腥味,而且檸檬的味道比較薄,不會(huì)掩蓋生蠔的味道。
生蠔中豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等成分是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基,在儲(chǔ)存過(guò)程中容易滋生細(xì)菌,而檸檬中含有豐富的檸檬酸、蘋(píng)果酸等酸性成分,具有一定的殺菌作用。因此,在生蠔中加入一些檸檬可以防止生蠔內(nèi)的細(xì)菌引起不適。
生蠔中含有的不飽和脂肪酸是一種容易氧化的成分,在烹飪或儲(chǔ)存過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一些飽和脂肪酸,降低生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。檸檬富含維生素C,具有很強(qiáng)的抗氧化能力。因此,生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以通過(guò)檸檬和生蠔一起食用來(lái)保持。
生蠔和檸檬可以一起吃。
據(jù)說(shuō)海鮮不能與富含維生素C的食物一起食用,維生素C會(huì)產(chǎn)生砷。這是一個(gè)錯(cuò)誤的說(shuō)法;假設(shè)無(wú)論砷離子和維生素C是否能在體內(nèi)發(fā)生反應(yīng),即使只考慮生蠔中砷離子和檸檬中維生素C的含量,可產(chǎn)生的砷的具體量也很低。如果你想達(dá)到致死量,你需要同時(shí)吃幾百公斤生蠔肉和幾百公斤檸檬。這個(gè)假設(shè)是不現(xiàn)實(shí)的,所以生蠔和檸檬可以一起吃。
生蠔不能與柿子、螃蟹、玉米和高粱米一起食用,否則可能會(huì)對(duì)人體造成不適,對(duì)人體健康有害。
1.柿子:生蠔是日常生活中常見(jiàn)的食物。在日常生活中適當(dāng)吃一些生蠔,可以補(bǔ)充人體所需的微量元素和蛋白質(zhì),還可以補(bǔ)充人體的需求,還可以提高人體的免疫力。但是,不建議在生吃生蠔后吃柿子,因?yàn)槭磷邮菦鲂允澄铮赡軙?huì)對(duì)腸胃造成比較大的刺激,從而引起腸胃出血的不適癥狀,不利于人體健康;
2.螃蟹:螃蟹是一種海鮮和冷食。如果它們一起吃,可能會(huì)引起感冒和腸胃刺激,從而引起腹痛或腹瀉,對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響;
3.玉米:玉米也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,但不建議與生蠔一起食用,因?yàn)橛衩字泻幸环N特殊的酶,會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)蛋白的吸收;
4.高粱米:平時(shí)適當(dāng)食用高粱米對(duì)人體也有好處,但與生蠔一起食用會(huì)破壞生蠔中的微量元素,可能會(huì)降低生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,因此不建議一起食用。
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