嗓子疼是感冒最常見的一個(gè)癥狀,這個(gè)時(shí)候會(huì)容易出現(xiàn)炎癥,嗓子就會(huì)紅腫疼痛,需要多喝白開水,有些人想要喝檸檬水,但是檸檬水會(huì)有點(diǎn)酸,可能會(huì)刺激嗓子,如果一定要喝,選擇不是很酸很濃的檸檬水。
對于喉嚨痛,你可以喝淡檸檬水,因?yàn)樗胸S富的維生素C,可以提高身體免疫力,幫助治療炎癥。但不建議喝太酸或太濃的檸檬水。因?yàn)闄幟仕幔瑢韲涤泻艽蟮拇碳?,可能?huì)加重炎癥。喉嚨痛時(shí),應(yīng)避免吸煙、飲酒、辛辣、腥、太甜、太咸和太酸的食物,這些食物會(huì)加重炎癥。
飲食清淡,可以口服流質(zhì)食物或半流質(zhì)食物,如粥、牛奶、豆?jié){、雞餅、面條等容易消化吸收的食物。補(bǔ)充維生素,提高身體免疫力,同時(shí)配合抗炎藥物和其他治療。一般來說,炎癥可以在5-7天內(nèi)治愈。
一般來說,喉嚨痛最好喝溫水。此外,你還可以喝菊花茶或脂肪海水來改善喉嚨痛的癥狀。如果喉嚨痛很嚴(yán)重,你需要吃藥治療。
1、溫水:喉嚨痛可能是因?yàn)楹人倩蛘f話太多,空氣太干燥。因此,適當(dāng)飲用溫水可以滋潤喉嚨,改善喉嚨疼痛的現(xiàn)象;
2、菊花茶:如果你在日常生活中經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物而生氣,你也可能會(huì)喉嚨痛。適當(dāng)飲用菊花茶可以降火,從而改善喉嚨痛;
3、胖大海水:如果喉嚨痛是由喉嚨發(fā)炎或肺熱引起的扁桃體發(fā)炎引起的,適當(dāng)喝一些脂肪海水可以清肺熱,益喉,也可以改善喉嚨痛的癥狀。
喉嚨痛的原因有很多,適當(dāng)喝水可以改善喉嚨痛的現(xiàn)象。但是,如果喉嚨痛很嚴(yán)重,需要用醫(yī)生服用的藥物進(jìn)行治療。在治療過程中,我們也要注意調(diào)整飲食,盡量以清淡易消化的食物為主,但避免吃辛辣刺激的食物。
1.用溫鹽水漱口
許多研究發(fā)現(xiàn),鹽可以幫助殺死細(xì)菌和對抗感染。用溫鹽水沖洗可以緩解喉嚨腫脹,并將粘液排出喉嚨。具體方法是在半杯溫水中加入一茶匙鹽,每次漱口30秒。
2.蜂蜜檸檬茶
蜂蜜不僅含有有益的維生素,而且有助于提高免疫力和抵抗感染。它還含有許多抗氧化劑,比止咳糖漿更有效。茶有抗炎作用。檸檬有助于收縮粘膜。在一杯溫?zé)岬牟柚屑尤胍粶追涿?,并將一半檸檬汁擠入茶中。
3.雞湯面
事實(shí)上,雞湯是對抗感冒的有效方法。研究發(fā)現(xiàn),雞肉中含有一種氨基酸物質(zhì),有助于減少肺部粘液,并具有化痰止咳的功效。此外,面條非常容易吞咽,可以緩解喉嚨痛,雞湯面也可以幫助抗炎。
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