掃描打開手機(jī)站
隨時(shí)逛,更方便!
當(dāng)前位置:首頁 > 生活小竅門 > 生活妙招

低鈉鹽有什么好處與壞處

時(shí)間:2022-07-06 15:30:50 來源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

食鹽是生活中最常見的一種調(diào)味料,它的種類比較多,低鈉鹽就是其中比較特別的一種鹽,它的鈉含量會(huì)比較低,只有普通食鹽的百分之七十,適合高血壓患者或者中老年人食用,對控制血壓有一定的好處,能有效預(yù)防心腦血疾病有一定的幫助。

低鈉鹽有什么好處與壞處1

低鈉鹽有什么好處與壞處

低鈉鹽的主要益處和危害如下:

1、優(yōu)點(diǎn):低鈉鹽的鈉含量是普通鹽的70%,而鉀含量明顯高于普通鹽。如果你吃低鈉鹽,你可以減少鈉鹽攝入,增加鉀鹽攝入,這對高血壓患者是有益的。因?yàn)楦哐獕夯颊叩娘嬍橙毕菰谟阝c攝入過多和鉀攝入不足。低鈉鹽的設(shè)計(jì)符合高血壓患者的飲食缺陷,具有一定的意義;

2、缺點(diǎn):在使用低鈉鹽的過程中,您可能會(huì)覺得味道不夠,導(dǎo)致食鹽量增加。由于鹽量的增加,鈉鹽的攝入可能不會(huì)減少,而鉀鹽的攝入可能會(huì)顯著增加。對于腎功能較差的患者,過量攝入鉀可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果,即高鉀血癥。高鉀血癥可能會(huì)影響心臟的傳導(dǎo),導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)緩慢,有時(shí)會(huì)導(dǎo)致心臟驟停。

因此,吃低鈉鹽既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)。為了成為更好的控制血壓的食鹽,需要合理使用。

低鈉鹽有什么好處與壞處2

低鈉鹽適合什么人吃

低鈉鹽適合大多數(shù)人。它最適合中老年人、高血壓患者和孕婦長期服用。對預(yù)防心腦血管疾病有很好的作用。

低鈉鹽以碘鹽為原料,加入一定量的氯化鉀和硫酸鎂,以改善體內(nèi)鈉、鉀、鎂的平衡,預(yù)防高血壓;與普通鈉鹽相比,它含有較少的鈉,富含鉀,有助于人體內(nèi)鈉和鉀的平衡,降低高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn);對于心力衰竭患者,如果攝入更多的鈉,會(huì)增加心功能負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心力衰竭;低鈉鹽通常適合所有人食用,但腎功能不全患者應(yīng)避免食用,尤其是高鉀血癥或高鉀藥物使用者。

一般來說,腎功能正常的人可以正常飲食,而腎功能異常的患者不建議使用低鈉鹽,患者也不能使用低鈉鹽。甲亢患者可以使用碘鹽。精制鹽和低鈉鹽都應(yīng)該少用。對于普通人來說,主要目標(biāo)是減少鹽的攝入,減少鹽和鈉。

低鈉鹽有什么好處與壞處3

低鈉鹽和普通鹽的區(qū)別

1、鈉含量差異

從低鈉鹽的名稱可以看出,鈉的含量很低。事實(shí)上,低鈉鹽中的鈉含量大約比普通鹽低三分之一,而鉀和鎂的含量更高。

2、對人體影響的差異

由于低鈉鹽的鈉含量較低,可以改善人體內(nèi)鈉鉀平衡,緩解高血壓癥狀,保護(hù)心腦血管,特別適合高血壓患者和中老年人;食鹽中氯化鈉含量高,更適合普通人,但不適合高血壓患者。

用戶評論

注:網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不代表本站立場。

本類排行
查看更多
  • 生活妙招
  • 家居保養(yǎng)
  • 衣物護(hù)理
  • 低碳環(huán)保
  • 安全急救
  • 生活用品
  • 防騙技巧
  • 科普答疑