十大不建議買的純牛奶排行

牛奶的種類有很多，純牛奶就是其中比較受歡迎的一種牛奶，它的品牌比較多，不同品牌的純牛奶會(huì)有不同的味道和口感，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的，有些品牌的純牛奶并不是特別好，所以在挑選的時(shí)候一定要仔細(xì)看看相應(yīng)的指標(biāo)。

十大不建議買的純牛奶排行

十大不建議買的純牛奶牌子包括伊利、蒙牛、圣牧、德亞、夏進(jìn)等。純牛奶市場(chǎng)中有很多純牛奶，雖然不算劣質(zhì)牛奶，但其由于營(yíng)養(yǎng)有限，因此也是不適合喝的，比如伊利牛奶，這款牛奶雖然來(lái)自于我國(guó)知名的乳制品企業(yè)，但是其中含大量水分，鈣含量非常低，且奶香味也比較少，是不推薦購(gòu)買的。

1. 伊利牛奶：伊利牛奶雖然是亞洲第一的乳業(yè)品牌，但是近幾年來(lái)，伊利牛奶的奶味逐漸減淡，并且奶香味逐漸流失，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高;

2. 蒙牛牛奶：蒙牛也面臨和伊利牛奶一樣的問(wèn)題，單盒牛奶中3.2g蛋白質(zhì)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常的牛奶含鈣量，由此可以改牛奶添加了很多的水分;

3. 圣牧牛奶：圣牧是號(hào)稱是有機(jī)奶，但其實(shí)由于純牛奶保存困難，為了保險(xiǎn)不可避免的會(huì)加入一些保險(xiǎn)物質(zhì)，但一旦加入，圣牧純牛奶有機(jī)奶就立不住腳;

4. 德亞牛奶：德亞牛奶是德國(guó)原裝進(jìn)口的純牛奶，但由于這款牛奶比較小眾，在國(guó)內(nèi)沒(méi)有正式銷售，而且據(jù)央視報(bào)道，這款牛奶實(shí)際上是假洋牌子，購(gòu)買風(fēng)險(xiǎn)較大;

5. 夏進(jìn)牛奶：前不久，有位夏進(jìn)純牛奶的消費(fèi)者表示，自己購(gòu)買到的夏進(jìn)牛奶在保質(zhì)期內(nèi)就已經(jīng)標(biāo)志，而且還伴有一些黑色物質(zhì)，足以證明這款牛奶不值得購(gòu)買;

6. 歐亞牛奶：歐亞牛奶雖然打著純牛奶的旗號(hào)，但實(shí)際上是調(diào)制奶，因?yàn)檫@款奶并沒(méi)有自然鮮牛奶的濃香，并且其中加入了配料，口感十分不好;

7. 尼平河牛奶：這款牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，而且還是個(gè)假洋鬼子品牌，在宣傳時(shí)一會(huì)說(shuō)是德國(guó)進(jìn)口，一會(huì)說(shuō)是美國(guó)進(jìn)口，屬于虛假宣傳的類別;

8. 華山牧：這款牛奶同樣也是出現(xiàn)了保質(zhì)期內(nèi)過(guò)期的情況，這足以說(shuō)明這款牛奶在包裝方面存在問(wèn)題，保鮮方面做的不夠好;

9. 來(lái)思爾：這款純牛奶是中國(guó)制造的，但卻掛上了國(guó)外的牌子，聲稱是優(yōu)質(zhì)奶源，但卻屢屢被曝光質(zhì)量問(wèn)題，所以也是不建議購(gòu)買的;

10. 青海小牦牛：這款純牛奶聲稱是用牦牛奶制作而成，但其香精味道特別重，而且也沒(méi)有太大的奶味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。

以上就是不建議買的十大純牛奶品牌，其實(shí)由于純牛奶難以保存的原因，一般都會(huì)在牛奶中添加一些保險(xiǎn)物質(zhì)，并且都會(huì)在一定程度上兌水，因此這些純牛奶都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般的牛奶，在購(gòu)買時(shí)需要注意避雷。

純牛奶好不好看什么指標(biāo)

買牛奶時(shí)，并不是越貴越好。認(rèn)清“兩個(gè)指標(biāo)”，買好牛奶。第一個(gè)指標(biāo)是原料奶是否為原料；第二個(gè)指標(biāo)是蛋白質(zhì)含量是否大于或等于3%。如果這兩個(gè)條件同時(shí)滿足，那么您可以選擇口味。此時(shí)，您可以滿足自己的需要。如果你想減肥，你可以選擇脫脂牛奶。如果你想追求口味，你也可以選擇全脂牛奶或半脫脂牛奶。

首先，看看配料表。只有“生牛奶”這個(gè)詞嗎？如果有其他成分，可以確定它一定不是純牛奶，無(wú)論它有多貴。只有生牛奶才算是真正的純牛奶。

其次，看看它的蛋白質(zhì)含量，這也是許多人忽視的一點(diǎn)。在營(yíng)養(yǎng)成分表中，標(biāo)明了牛奶中所含的營(yíng)養(yǎng)成分。我們只需要看看蛋白質(zhì)含量。坦率地說(shuō)，蛋白質(zhì)含量代表了牛奶的質(zhì)量。

一般來(lái)說(shuō)，每100克牛奶含有大約3%的蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)含量低于3%，則無(wú)需考慮。這基本上是“假牛奶”。如果蛋白質(zhì)含量超過(guò)3.3%，則可以判斷質(zhì)量相對(duì)較好。

純牛奶買脫脂的好還是全脂的好

脫脂牛奶和全脂牛奶對(duì)你的健康有好處。兩者之間的主要區(qū)別在于脂肪含量的水平，這適用于不同的人群。如果沒(méi)有禁忌癥，全脂牛奶更好。如有特殊情況，建議使用脫脂牛奶。因此，具體的牛奶需要根據(jù)自身的具體情況進(jìn)行選擇。

1、脫脂奶：脫脂奶中蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和鈣含量較高，但脂肪含量一般低于0.5%，熱量較低。適用于患有心腦血管疾病的患者，如體重減輕、脂肪腹瀉、高脂血癥或老年人。但是，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇幼兒和瘦子，避免影響兒童的正常生長(zhǎng)發(fā)育，瘦子常喝脫脂奶，這不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收；

2、全脂牛奶：即普通牛奶，營(yíng)養(yǎng)豐富全面，包括維生素A、維生素E、脂肪、鈣、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素。大多數(shù)人都可以喝，尤其是青少年。全脂牛奶具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有利于其生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦飲酒后可以補(bǔ)充維生素和鈣，還可以為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供能量。此外，值得注意的是，缺鐵性貧血、膽囊疾病和胰腺疾病患者應(yīng)避免飲酒，以免病情加重。

純牛奶買什么樣的好

1、查看配料表

購(gòu)買純牛奶時(shí)，你必須查看配料表。正宗純牛奶的成分列表僅包含“生牛奶”。如果有添加劑和防腐劑的描述，它就不是純牛奶，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)更低。如果你想買真正的純牛奶，建議不要買這種。

2、看蛋白質(zhì)含量

一般來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)含量最好超過(guò)3G。價(jià)值越低，營(yíng)養(yǎng)越低。喝純牛奶主要是為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。最好是蛋白質(zhì)含量較高的純牛奶；此外，建議蛋白質(zhì)的nrv%應(yīng)為≥ 2比上能量的nrv%高。值越高，蛋白質(zhì)含量越高。

圖片由注冊(cè)用戶“鏡湖酒鬼”提供，版權(quán)通知反饋

3、查看保質(zhì)期

從保質(zhì)期來(lái)看，純牛奶有兩種滅菌方法：巴氏滅菌和超高溫滅菌。巴氏殺菌純牛奶的保質(zhì)期較短，約7-15天；超高溫滅菌約需6-9個(gè)月。購(gòu)買時(shí)，保質(zhì)期主要是為了避免購(gòu)買臨時(shí)產(chǎn)品，尤其是超市促銷的純牛奶，這很可能達(dá)到保質(zhì)期。注意是否能在到期前完成。

4、其他要求

純牛奶有很多種，如全脂純牛奶、低脂純牛奶、脫脂純牛奶、零乳糖純牛奶等。肥胖或高血脂的人可以選擇脫脂純牛奶，乳糖不耐受的人可以考慮零乳糖放松牛奶。

此外，在購(gòu)買純牛奶時(shí)，也建議您盡量選擇大品牌的產(chǎn)品，并考慮價(jià)格因素，購(gòu)買性價(jià)比較高的純牛奶。