懷孕吃螃蟹要緊嗎 懷孕一次吃幾只螃蟹合適

我們都知道，螃蟹是比較受歡迎的一種美食，它的味道鮮美，營養(yǎng)豐富，含有多種微量元素、蛋白質以及礦物質等，適量食用對身體有一定的好處，很多人都會喜歡吃螃蟹。那么懷孕之后還可以吃螃蟹嗎？下面讓我們具體來看看吧！

懷孕可以吃螃蟹嗎

關于懷孕期間能否吃螃蟹，這個問題其實是因人而異的。目前，沒有任何證據證明，螃蟹會對孕婦造成有害影響。

對于多數孕婦來說，孕期適當吃一些螃蟹，反而會對胎兒有好處。但對于一些本身腸胃比較敏感、脾胃虛寒的孕婦來說，孕期盡量不要吃螃蟹。

總結來說，懷孕期間能不能吃蟹，完全取決于孕婦本人的體質。如果孕婦平時就經常食用螃蟹，而且不會有任何腸胃不適的癥狀，那么在孕期完全可以適量吃蟹。

如果孕婦本身脾胃虛弱，平時吃螃蟹就會出現腸胃不適，那么在孕期最好避免吃蟹。

懷孕一次吃幾只螃蟹合適

如果是本身體質良好的準媽媽，那么在孕期時完全可以適量吃蟹，每餐控制在1只蟹左右是完全沒問題的。

需要注意的是，螃蟹的蟹腳是非常寒涼的，準媽媽最好避免食用這個部位。

此外，孕婦吃螃蟹一定要挑選新鮮的蟹，并且在烹飪的時候要把蟹煮到完全熟透，這樣就能規(guī)避風險了。

螃蟹本身是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，尤其是它的蟹肉，含有豐富的優(yōu)質蛋白，而且脂肪含量很低。

除了蛋白質之外，螃蟹還富含各種營養(yǎng)元素。螃蟹含有的維生素A含量高于其他陸生及水生動物，維生素B2含量是肉類的5-6倍，維生素B1及磷的含量比一般魚類高出6-10倍。

因此，孕婦適當補充一些螃蟹，能夠攝入很多高價值的營養(yǎng)元素，對胎兒的發(fā)育是很有好處的。

不過，需要注意的就是，螃蟹本身是一種比較寒涼的食物。我們在吃蟹的時候，一般都會佐以姜醋，就是為了驅除它的寒氣。

很多女性都會有脾胃虛寒的毛病，平時多吃一些涼的食物，就會胃疼、肚子疼、腹瀉等癥狀。對于這部分人群來說，吃螃蟹就一定要謹慎了。特別是在敏感的孕期，最好還是避免食用螃蟹，以防出現腸胃不適。

哪些孕婦不適合吃螃蟹

1.體質不好的準媽媽

蟹寒、食多損傷脾胃、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，體質不好的孕婦應盡量少吃或不吃。

2. 懷孕早期的準媽媽

在前三個月(1-3個月)，胚胎還不穩(wěn)定。如果錯誤的飲食導致孕婦腹瀉，將增加流產的風險。在妊娠中期(4個月)，當胎兒穩(wěn)定后，準媽媽可以吃，但一周只能吃一半，不能再多。

3.過敏的孕婦

蟹肉蛋白容易引起過敏，為了避免過敏反應，因此，過敏的準媽媽最好不要吃。