木耳可以抗霧霾?近期,很多人都在討論這個話題,認(rèn)為吃了木耳就可以出霧霾,這種說法不可信。霧霾是無法通過飲食去消除的,但大家可以通過飲食去清肺,畢竟霧霾吸多了對身體不好,這個時候就需要食療。
不可以。
木耳富含膳食釬維,在消化過程中能吸附一些腸道中的有害物,有“清道夫”之稱。但膳食釬維無法被消化,更無法到達(dá)肺部,對抗不了霧霾對肺的損害。
黑木耳是一種對人身體特別有好處的食物,經(jīng)常吃黑木耳,可以起到清熱去火,活血化瘀等作用,對于咽喉炎癥也有很好的作用,另外還有降低血液粘稠度和軟化血管的功效,在日常飲食方面,應(yīng)該注意營養(yǎng)搭配均衡,避免偏食挑食,這樣才有利于身體健康。
霧霾天盡量少出門活動,出去也要帶著口罩。吃什么也不會清走已經(jīng)吸入肺中的顆粒物。所以就不要相信食療這種自欺欺人的方法了。但是不同的季節(jié)我們身體會產(chǎn)生不同的反應(yīng),可以吃下列食品祛肺火,如木耳、蘿卜、蓮藕、山藥、枇杷、川貝、銀耳、梨等食物。
平時多注意養(yǎng)生,這樣我們的身體才會越來越健康哦!霧霾天就少出去活動了,現(xiàn)在疫情期間也不太安全,在家好好隔離,保護(hù)自己。
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