蘆筍一定要過(guò)水后才能炒嗎 蘆筍不過(guò)水能炒菜嗎

我們都知道，蘆筍是比較常見(jiàn)的一種蔬菜，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適量食用對(duì)身體有一定好處，很多人都會(huì)在家炒蘆筍吃。那么蘆筍一定要過(guò)水后才能炒嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

蘆筍一定要過(guò)水后才能炒嗎

建議過(guò)水后再炒菜。

蘆筍屬于植物的根莖，種植過(guò)程中都是在泥土中深埋，必不可少的會(huì)沾染泥沙。加上蘆筍種植過(guò)程中也會(huì)施放農(nóng)藥和化肥，所以焯水是不可缺少的。因?yàn)樘J筍焯水可以:

1、去除蘆筍身上的農(nóng)藥殘留，并且可以去除蘆筍的草酸和一部分異味。

2、加速蘆筍的成熟，通過(guò)焯水和過(guò)涼，使蘆筍的口感更加的清脆。

現(xiàn)在經(jīng)常制作蘆筍，每次制作都是經(jīng)過(guò)焯水后烹制，感覺(jué)蘆筍如果不焯水會(huì)一些異味，影響食用。

蘆筍不過(guò)水能炒菜嗎

蘆筍不過(guò)水也是可以炒菜的，但是味道和口感不是很好。

若時(shí)間充足建議焯水后再炒，因蘆筍含草酸，焯水后可去除部分草酸，且焯水后蘆筍更顯翠綠，后續(xù)烹調(diào)時(shí)不易變色且節(jié)省時(shí)間。

而蘆筍好吃的做法多樣，葷炒、素炒、白灼皆宜。例如葷炒的有蘆筍炒肉片、蘆筍炒培根、蘆筍炒蛋，素炒則有蘆筍炒蘑菇、蘆筍炒百合等等。

蘆筍怎么焯水好

把蘆筍去掉外皮，老的部分要去掉，水要大火燒開(kāi)，記住要全程大火，加入少量鹽和幾滴植物油，然后再倒入蘆筍段，大火煮3分鐘，一般焯水的時(shí)間不要錯(cuò)過(guò)3分鐘，如果是量少可以減少時(shí)間。加油是為了讓蘆筍的顏色保持翠綠，加鹽是為了讓蘆筍充分進(jìn)味，方便接下來(lái)的烹飪，更重要的是鹽能減少蔬菜中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不易流失。

蘆筍的家常做法

食材準(zhǔn)備：蘆筍1把、蝦100克、姜片1個(gè)、辣椒1個(gè)、蒜子2個(gè)、生抽蠔油料酒水淀粉2勺、油鹽適量。

主要步驟：

1、蘆筍洗凈切斜刀焯水后備用（斜刀塊入味）；辣椒切斜刀塊備用；姜切絲；蒜切片。

2、蝦焯水后剝?nèi)ノr殼，加一點(diǎn)料酒腌制，最好在背部切一刀，這樣更入味。

3、熱鍋冷油，煸香姜絲、蒜片、辣椒，下入蘆筍翻炒均勻，加生抽蠔油大火繼續(xù)翻炒。

4、倒入蝦仁，加鹽調(diào)味，大火翻炒1分鐘左右，再加水淀粉收汁即可。

小貼士

1:蘆筍頭部最好去掉，它有點(diǎn)點(diǎn)澀味，去除口感最好。

2:蝦仁最好背部劃一刀，這樣入味快點(diǎn)。