立秋節(jié)氣是一年之中比較常見的一個(gè)節(jié)氣，也是秋季中第一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候氣候變化比較明顯，雖然白天還是比較熱，但是早晚會(huì)比較涼爽，并且雨水與夏季相比會(huì)有所減少，所以今年立秋后雨水不會(huì)很多。
大多數(shù)地區(qū)立秋后雨水會(huì)顯著減少，具體要看各個(gè)地區(qū)的天氣情況。
雖然有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”的說法，但是立秋之后，秋季氣候取代夏季氣候，由夏季的多雨濕熱過渡向秋季少雨干燥氣候，立秋之后，草木開始凋零，果實(shí)開始成熟，同時(shí)，立秋意味著降雨、風(fēng)暴、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于下降或減少，日常需要做好身體的防護(hù)，避免燥熱傷身，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┍茄├鏈⑤┧j竹蔗水等進(jìn)行身體的養(yǎng)護(hù)和調(diào)節(jié)。
在南方地區(qū)，進(jìn)入秋季后，在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，萬物開始從繁茂成長(zhǎng)趨向蕭索成熟，氣候開始由夏季的多雨濕熱開始向秋季的少雨干燥氣候過渡。季節(jié)轉(zhuǎn)換，南方地區(qū)的降雨量、干濕度等會(huì)發(fā)生明顯的變化。北方立秋之后一般發(fā)生溫度的變化比較多。
雨水會(huì)少一點(diǎn)。
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，今年立秋后雨水會(huì)減少。
由于立秋后天氣不再像夏季那樣多雨，所以降雨的機(jī)會(huì)也變得漸漸地減少。北方立秋后，陰雨天較少，天晴氣爽，涼爽涼爽，氣候宜人。在活動(dòng)方面，能開展更多戶外運(yùn)動(dòng)，這是夏季沒有的優(yōu)勢(shì)。
一般來說，以北方地區(qū)的氣候變化為例，立秋后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫度下降，白天的氣溫也會(huì)逐漸降低，加上氣溫波動(dòng)不大，天空晴朗，風(fēng)吹在臉上也更加涼爽，此時(shí)帶上一件薄外套，可以應(yīng)對(duì)早晚氣溫的降低。
到了秋季，要保證充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、開夜車，盡量爭(zhēng)取在晚上10點(diǎn)前入睡，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證白天工作、學(xué)習(xí)效率。最好中午來個(gè)午休，小睡半個(gè)小時(shí)，也有利于化解困頓情緒。
溫馨提示：睡眠注意時(shí)間為度，過度的睡眠也會(huì)讓人感到困乏、渾身無力。
秋季天氣干燥，常有口感的感覺，保證一天喝5-6大杯開水，即能達(dá)到一整天人體對(duì)水的需求量，最好喝綠茶，提神效果遠(yuǎn)比咖啡好。
秋季適合多吃些清淡可口的飯菜，可讓人心情愉悅，忘卻疲勞，因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使人更加困倦。特別不要吃辛辣食品，以防止上火，另外，吃得過飽也會(huì)造成胃部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致困乏。
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