紅豆常見的一種豆類植物,顏色是紅色的,可以煮粥、做紅豆沙或者其他的甜湯來使用。紅豆外面一層比較硬,所以在我們煮之前都會先用水泡一泡,這樣可以節(jié)省煮熟的時間。注意紅豆泡水要勤換,而且不能泡太久,不然紅豆可能會泡發(fā)芽,甚至是泡爛。如果紅豆發(fā)芽的話,不妨讓它進一步發(fā)出紅豆芽。
可以種。紅豆芽也是可以吃的。具體做法:
1、觀察發(fā)芽的紅豆。 如果它們有腐爛或發(fā)霉的氣味,請直接扔掉。 此類紅豆芽不宜食用,否則可能出現(xiàn)食物中毒癥狀。
2、將完整的紅豆芽撈出瀝干水分,放入鋪有稻草的瓷盒或木盒中。
3、用噴壺往上面灑水,然后在盒子上蓋上一層稻草,保證避光并密封盒子。
4、溫度控制在20℃~25℃,每天噴水3~4次,空氣濕度保持在80%~90%。 大約一周左右,紅豆芽就會長到和平時買的綠豆芽差不多高,可以采摘吃。
用紅豆泡了發(fā)出來的芽是可以吃的,但是要扔掉已經(jīng)發(fā)霉腐爛的紅豆芽,并且在烹飪的時候要徹底加熱做熟。但如果是豆芽放久了顏色偏紅,這種是有害的,不宜服用。發(fā)芽的紅豆不會產(chǎn)生毒素,所以可以正常食用,而且紅豆芽還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),如纖維素、鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。大家熟悉的綠豆也有類似的 營養(yǎng)成分,有的甚至超過綠豆。 它們是非常好的保健食品。
首先準備一個大盆和一個籃子,大盆里的水可以淹沒籃子的高度。接下來,將大鍋裝滿水,將籃子放入大鍋中,將豆芽放入籃子中,用手在籃子中輕輕揉搓,將豆芽上的一層豆皮輕輕擦掉。 它會浮在水面上,用手把豆皮撿起來,然后把干凈的豆芽撿起來?;@底還有一些豆皮,也撿起來。重復這個動作兩次,基本上豆芽的豆皮就清理干凈了。
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