現(xiàn)在還是有不少人有看紙質(zhì)書的習(xí)慣的,特別是晚上的時(shí)候打開合適的燈光,再泡上一杯牛奶,還是非常愜意的。不過為了保護(hù)視力,看書的臺(tái)燈的亮度一定要足夠,不然會(huì)很傷眼,我們可以從瓦數(shù)去選擇。那么看書的led燈一般要用多少瓦比較好呢?
長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)光下看書,會(huì)造成眼睛疲勞,久而久之視力就會(huì)下降,對(duì)視力健康會(huì)產(chǎn)生不良影響。 因此,無論選擇什么樣的燈閱讀,都不能有太強(qiáng)的光線。 當(dāng)然,led臺(tái)燈也是如此。 適當(dāng)?shù)耐邤?shù)可以使燈發(fā)出中等強(qiáng)度的光,一般情況下,LED臺(tái)燈10瓦或15瓦更適合閱讀。
看書的話比較建議用led燈。因?yàn)長(zhǎng)ED省電,光不閃爍,光線柔和,對(duì)視力好,不傷眼。一般節(jié)能燈都會(huì)有紫外線等輻射,而且會(huì)有頻閃。 LED無紫外線等輻射,無頻閃,壽命更長(zhǎng),發(fā)光更穩(wěn)定,響應(yīng)速度快。
光色建議選黃色,因?yàn)辄S光是最自然的白熾燈,從燈絲發(fā)出光。當(dāng)電流通過電阻極高的燈絲時(shí),燈絲會(huì)發(fā)熱發(fā)光。這種光是連續(xù)的,沒有閃爍。節(jié)能燈和熒光燈的發(fā)光原理是用某種輻射激發(fā)磷光體發(fā)光。這種光是不連續(xù)的,就是明亮有光澤,但速度很快,眼睛有視覺滯留的效果,所以感覺不到光的閃爍。但長(zhǎng)時(shí)間在這種光線下對(duì)眼睛不好。
適當(dāng)?shù)墓饩€對(duì)眼睛有一定的保護(hù)作用,但如果白天光線充足,不建議再開燈,更容易造成視覺疲勞。 建議您調(diào)整心態(tài),注意休息,合理用眼,控制使用筆記本電腦的時(shí)間,多遠(yuǎn)眺,多運(yùn)動(dòng),如打羽毛球、乒乓球等,眼睛要 學(xué)習(xí)時(shí)離書本30厘米。 上面光線充足,可以熱敷和按摩眼睛,呵護(hù)眼睛。
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