甜玉米隔水蒸要多長(zhǎng)時(shí)間

玉米是粗糧的一種，偶爾吃幾次玉米可以補(bǔ)充膳食纖維。而且玉米淀粉含量低，熱量低，特別適合減肥減脂人群來代替主食食用。玉米有很多品種，可以分為甜玉米和糯玉米。甜玉米蒸出來是清脆香甜的口感，相比糯玉米要更受歡迎。那么甜玉米隔水蒸要多久呢？

甜玉米隔水蒸要多長(zhǎng)時(shí)間

水開后，蒸15-20分鐘即可。具體要看玉米的個(gè)頭，較大的甜玉米需要蒸約 30 分鐘。 蒸甜玉米前，可以先將玉米去皮，去胡須，洗凈，在水中浸泡兩分鐘，然后在表面撒上一層薄薄的鹽，放入蒸鍋中，讓蒸出來的玉米口感更甜更軟。

甜玉米煮著吃還是蒸著好吃

相對(duì)來說，隔水蒸的話會(huì)更好吃一些。蒸熟的玉米可以保留玉米的大部分營(yíng)養(yǎng)，煮熟則會(huì)損失更多的營(yíng)養(yǎng)，而且沒有蒸的玉米香甜，具體也要看個(gè)人喜好。不過玉米蒸煮好或煮好之后不要立即食用，最好再燜5-10分鐘，味道會(huì)更香。

甜玉米怎么挑

(1)看外觀，一定是翠綠色，沒有黃葉和枯葉。有幾只蚜蟲也無所謂，但最好不要有玉米螟。

(2)看旗葉（果玉米特有的葉子，玉米芯上的小葉子）嫩綠挺拔。不要暈倒。

(3)在玉米的莖上，檢查斷口是否新鮮。如果生銹了，那一定不是新鮮的。如果顏色較暗，則更能說明問題。

(4)看蠶絲（即玉米絲），暴露在外面的玉米絲是干的。稍微打開苞片，看到里面的花絲呈現(xiàn)出固有的顏色（有的綠色，有的白色），沒有萎蔫。甚至不要發(fā)霉。

(5)看玉米粒。沒有塌陷，飽滿有光澤，用指甲輕輕一捏，就能濺出水來。如果它是舊的，它會(huì)崩潰并變得空洞。

(6)盡量吃新鮮的。如果冷藏，味道和含糖量會(huì)變差。