爬山除了可以領(lǐng)略美麗的自然景觀之外，也是很不錯的一項運動，可以鍛煉我們的身體。說到爬山，不少人首先就會想到我國的名山“三山五岳”。五岳很多人都分不清有哪些，哪個是東岳或者西岳，那么具體是哪五座山，分別在哪個省份呢？
五岳和三山并稱，都是我國的名山，非常推薦游玩。五岳的五座山分別是：東岳泰山、西岳華山、南岳衡山、北岳恒山、中岳嵩山。
東岳泰山，海拔1532米，位于山東省泰安市。5元錢紙幣背后的圖案就是“天下第一山”泰山。
西岳華（huà）山，海拔1997米，位于陜西省華陰縣。華山險峻居五岳之首。
南岳衡山，海拔1512米，位于湖南省長沙市以南的衡山縣。衡山有“壽岳”之稱，“壽比南山”就是借喻的衡山。
北岳恒山，海拔2017米，位于山西省渾源縣。山上有著名的“懸空寺”。
中岳嵩山，海拔1440米，位于河南省登封縣。這里有儒家圣地嵩陽書院，和知名的少林寺。
五岳指的是東岳泰山、西岳華山、南岳衡山、北岳恒山、中岳嵩山，這五座名山都位于我國不同的省份。其中位于陜西省的是西岳華山，華山又叫太華山，是五岳中最險峻的，自古以來就被稱為“奇險天下第一山”。
西岳華山具體位于陜西省渭南市華陰市，在省會西安以東120千米處，這里還是道教主流全真派的圣地。華山在五帝時稱“太華”，夏商時稱“西岳”，雅稱“華岳”。
1.水和食物。根據(jù)季節(jié)，在春季和夏季，您可以選擇冰水來緩解熱量。建議攜帶一個大號和一個小號。這些食物可以包含糖，巧克力和一些壓縮餅干，肉，黃瓜，水果以及其他可以補充能量的食物。
2.遠足鞋。在最后一次，您需要運動鞋和休閑鞋。摩擦力應(yīng)大。下坡時，那些帶有苔蘚的石頭需要更多的摩擦鞋。涉水時買一雙防水鞋。旅行結(jié)束后將更換一雙襪子。
3.登山服。輕便，透氣和速干的衣服，輕便的羽絨服或夾克，雨衣。如果在山區(qū)道路上行走不方便，最好穿長褲和防曬衣。如果力量強或膝蓋不好，可以使用護膝。
4.有用于醫(yī)療的創(chuàng)可貼。例如云南白藥，感冒藥，驅(qū)蚊噴霧，風(fēng)油精，酒精棉，紗布，暈車藥，中暑藥等，這取決于您的需要。
5.通信設(shè)備和攝影設(shè)備。將手機放在口袋里時，屏幕朝外，并裝有一個小型移動電源。如果您很休閑，可以帶上自己的自拍桿，SLR，VCR，如果不怕下沉，可以將它們?nèi)课兆 ?/p>
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