如果頭一天晚上吃了比較甜的食物或者重口的食物,第二天起床難免嘴里還會有一股甜味或者別的味道。但如果前一天晚上飲食清淡,第二天早起嘴里面發(fā)苦的話,那么就有可能是口腔或者消化的問題了,那么有什么辦法可以解決呢?
睡覺起來口苦,可以從以下兩個方面來考慮:第一,患者自身是否有腸胃疾病、消化不良,這種情況可以吃一些健胃消食片,腸炎寧等。第二,平時如果不注意口腔衛(wèi)生,很有可能引發(fā)牙齦炎等口腔疾病,也會感覺到口苦。可以到口腔科檢查牙周狀況和牙齒狀況,如果牙齦周圍有大量牙結(jié)石建議及時洗牙,保持口腔良好的衛(wèi)生狀況。
也可以嘗試口服一些西瓜霜含片,或者可以咀嚼一些口香糖等來緩解癥狀。如果口干,口澀,建議檢查唾液腺體分泌唾液的狀況,是否有唾液腺體疾病,如果有導管結(jié)石,或者腺體腫瘤,應該及時做手術治療,保證口腔唾液正常分泌量。
早上起來喉嚨苦可能是因為:1.睡眠問題導致的,睡眠質(zhì)量不好可能會導致早上喉嚨疼的情況發(fā)生。2.可能是由于口腔出現(xiàn)了炎癥所導致的。最好是使用一些消炎的藥物來進行治療。3.消化系統(tǒng)疾病,如慢性胃炎、胃食管反流性疾病、胃潰瘍等。
注意飲食清淡,多喝些溫開水,及時的補充一下身體的水分,避免發(fā)生上火的情況。
1.喝檸檬水
喝水可以保持口腔濕潤。在水中添加一片檸檬可以刺激唾液分泌,并減少由鼻塞,口干或口腔中殘留食物引起的厭氧細菌引起的口臭。
2.嚼茶葉
將少量茶葉放入嘴中,并仔細咀嚼以消除口臭。茶富含消除細菌的功能,可以消除引起口臭的主要細菌。建議每天與低糖口香糖一起咀嚼茶葉,一日兩至三次,不僅有助于清潔口腔,還可以盡快消除口臭。
3.多吃水果和蔬菜
蔬菜含有大量的纖維,可以幫助消化和預防便秘。蔬菜和水果中所含的維生素還可以幫助牙齦恢復健康,防止牙齦出血,并消除口腔中過多的粘膜分泌物和廢物。
4.正確刷牙并清潔舌苔
刷牙的技術是輕輕地上下移動牙刷。牙刷與牙齒和牙齦之間的邊界成45度角,并以左右5毫米的幅度輕輕刷牙。舌頭的白色表面也是口臭的原因。刷完牙后,用牙刷清潔舌頭表面的舌苔可以完全防止口臭。
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