經常喝啤酒是不是肚子容易大

啤酒也是很多人經常會喝的一種酒水飲料，不過啤酒喝多了是會非常脹肚子的，如果喝了啤酒之后，又吃了很多其他的食物，并且不怎么運動的話，就很容易出現(xiàn)大肚子，也就是啤酒肚了。但有的人盡管不喝啤酒，暴飲暴食也是會出現(xiàn)啤酒肚的。所以啤酒肚和啤酒并不是決定性地關系哦，但是酒類飲料還是要少喝的為好。

經常喝啤酒是不是肚子容易大

喝啤酒肚子是會大的，短時間的變大一般都是喝的啤酒和食物把胃撐大的。

首先就是啤酒里面含有的氣體，會給不斷撐大胃部組織的容量。再就是啤酒的熱量很高，啤酒大多是由糧食釀制而成，主要成分是糖，一瓶600毫升的啤酒含有192大卡。而喝啤酒通常會連喝幾瓶，造成額外攝入的熱量過多，增加肥胖。

同時喝啤酒一般都在晚上，喝酒之后不容易運動把多余的熱量消耗掉。啤酒的升糖指數(shù)很高，消化代謝很快，使人經常感覺到饑餓從而攝入更多的食物，攝入的熱量遠遠大于消耗的熱量，肚子則變大。年齡增大消耗的熱量更少，因此脂肪堆積在腹部，引起腹部肥胖，時間長了之后就形成難看的啤酒肚。

不喝啤酒了啤酒肚能消下去嗎

單純不喝啤酒是不會消除啤酒肚的，還需要配合運動鍛煉。

啤酒肚不是喝啤酒造成的，是飲食過量、又缺乏運動造成的脂肪堆積。只不過喝啤酒開胃容易讓人吃得多而已，這個只能是自己控制飲食，最關鍵是要加強運動，把多余的營養(yǎng)消耗掉、代謝出去。運動可以選擇快走或慢跑,每天至少30分鐘以上,晚餐不吃或少吃，轉呼啦圈減腹部效果不錯。

啤酒肚怎么減掉

想要減掉啤酒肚，雖然說你吃的東西不是太多，但是一定要看是不是比較油膩，或者是喜歡吃零食，建議一日三餐都要吃得清淡一些，并且不要喝碳酸飲料，在運動方面要多做運動，不能夠懶惰，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，排球，仰臥起坐，俯臥撐等等運動都是可以的，每天都要做，長期堅持就可以減肥成功了。