2020年立冬是幾時(shí)幾分幾秒

我們都知道，一年之中有二十四個(gè)節(jié)氣，立冬節(jié)氣就是其中很不錯(cuò)的一個(gè)節(jié)氣，也是冬季第一個(gè)節(jié)氣。在立冬的時(shí)候，很多地方都會(huì)降溫，天氣會(huì)變冷。那么今年立冬是幾點(diǎn)幾分幾秒呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

2020年冬至是幾月幾號(hào)幾點(diǎn)幾分

2020年立冬具體時(shí)間：11月7日

陽(yáng)歷時(shí)間：2020年11月7日星期六07:13:46

農(nóng)歷日期：二〇二〇年九月廿二，星期六

開(kāi)始時(shí)間：2020年11月7日，星期六，07：13：46

結(jié)束時(shí)間：2020年11月22日，星期日，04：39

立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)之一，也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一。該時(shí)間點(diǎn)是公歷每年的11月7日至8日之間，也就是說(shuō)，太陽(yáng)在黃色經(jīng)度處為225°。冬季開(kāi)始后，中午的陽(yáng)光持續(xù)時(shí)間會(huì)縮短，太陽(yáng)的高度會(huì)持續(xù)減少。中國(guó)人把立東視為冬天的開(kāi)始。 在麗東期間，有一種飲食習(xí)慣，需要進(jìn)補(bǔ)才能抵抗嚴(yán)冬。

立冬怎么保健養(yǎng)生

1、日常生活

冬季開(kāi)始后，太陽(yáng)升起得晚，落日早，所以要早睡，起床晚，以確保充足的睡眠。冬季開(kāi)始后是感冒高發(fā)的季節(jié)，老年人經(jīng)常引起慢性支氣管炎，肺心病，心力衰竭等疾病，尤其是患有慢性呼吸道疾病的老年人，這可能是致命的，早起就寢。遲來(lái)避免感冒預(yù)防感冒。

2、飲食

在飲食方面，有必要溫補(bǔ)陰虛，多吃黑色食品，而不是生冷食品，以免損害陽(yáng)氣。另外，喝大量熱水，例如生姜和紅糖水。特別是對(duì)于脾胃不好，容易發(fā)冷，大便稀疏和胃痛的人，喝姜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

飲食方案需要根據(jù)不同的體質(zhì)加以區(qū)分：

陽(yáng)虛體質(zhì)的人可以吃溫暖的食物，例如牛肉和羊肉，狗肉，龍眼等；對(duì)于陰虛體質(zhì)的人，中醫(yī)認(rèn)為酸味和甜味可以緩解陰虛，苦味可以消除熱量。您可以同時(shí)吃山楂，酸梨，苦丁茶，菊花茶等苦酸食品，同時(shí)還可以進(jìn)食咸味和冷味的動(dòng)物性食品，如turtle，海參。 ，烤鴨，烏骨雞等

每個(gè)人都可以在冬天吃蘿卜。有句老話(huà)說(shuō)：“如果冬天吃蘿卜，夏天吃生姜，則無(wú)需開(kāi)處方?！币?yàn)樘}卜是辛辣涼爽的食物，所以它們可以通氣和排便順暢，對(duì)身體有益。

立冬吃什么養(yǎng)生

1、羊肉湯

立東節(jié)氣的天氣已經(jīng)開(kāi)始變冷。中國(guó)傳統(tǒng)食品習(xí)俗中有一個(gè)“補(bǔ)洞”的概念。羔羊富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，氨基酸，脂肪，碳水化合物和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在寒冷的天氣里，喝一碗蒸羊肉湯既溫暖又營(yíng)養(yǎng)，還可以保護(hù)人體免受寒冷影響，增強(qiáng)人體免疫力。

2、吃甘蔗

立東節(jié)氣是甘蔗上市的季節(jié)。這時(shí)吃甘蔗是正確的。民間有句俗話(huà)：“在立東吃甘蔗牙不傷人”。甘蔗本質(zhì)上是冷的，具有清火的作用。如果吃過(guò)多的熱食，則會(huì)起火癥狀。您也可以適量食用甘蔗以緩解癥狀。

3、吃餃子

俗話(huà)說(shuō)：“立東將養(yǎng)活冬天，而不會(huì)充實(shí)你的嘴?！憋溩邮怯妹娣壑瞥傻模潜狈街匾氖称分?。北部有一個(gè)主要的節(jié)日吃餃子。立東節(jié)氣是重要的冬季節(jié)日。人們將在這一天吃餃子，以慶祝冬天的到來(lái)。

4、吃生洋蔥

諺語(yǔ)說(shuō)：“一天半只大蔥，冬天雙腿刮風(fēng)?！倍竟?jié)氣的開(kāi)始標(biāo)志著冬季的到來(lái)。在寒冷和潮濕的地區(qū)，人們經(jīng)常吃一些不同的食物，以幫助身體保持寒冷。傳統(tǒng)的老人認(rèn)為：洋蔥性質(zhì)溫暖，味辛辣。它具有發(fā)散作用，可導(dǎo)致人們出汗，使體內(nèi)積滯的陽(yáng)氣隨汗排出。在冬季，陽(yáng)氣運(yùn)行平穩(wěn)，病原體也被汗水趕走。立東吃生洋蔥的傳統(tǒng)

5、吃雜糧粥

雜糧粥是混合全谷物的粥。立東節(jié)氣后，人體迅速失去能量。人們會(huì)吃一些營(yíng)養(yǎng)食品來(lái)維持身體。雜糧粥一般包括：紅豆，花生，蕓豆，黑芝麻，黑豆，大豆，小米，紅米，黑米，糙米等成分，富含維生素，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適合于滋養(yǎng)身體在冬季。