吃了榴蓮燥得睡不著怎么辦

榴蓮是一種很有味道的食物，對于喜歡的人來說愛不釋手，對于不喜歡的人來說，連它自帶的臭味都會(huì)討厭。榴蓮屬于熱性的水果，好吃是好吃但是也要適量，不然是很容易會(huì)感覺到上火、燥熱的。那么吃榴蓮睡覺睡不著怎么辦呢?

吃了榴蓮燥得睡不著怎么辦

如果晚上吃完榴蓮后無法入睡，則可以嘗試聽一些柔和的音樂或閱讀一些您不感興趣的書，以便盡快入睡。 您還可以吃含有色氨酸的牛奶，紅棗，花生等。食物可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清堿，幫助睡眠。

生活中常見不適合在晚上吃的食物還有車?yán)遄印⑻嶙?、龍果、牛油果等富含糖分和脂肪的水?吃了之后會(huì)讓體內(nèi)產(chǎn)生大量的能量，如果無法排泄出去， 就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。

晚上吃榴蓮睡不著覺咋回事

這應(yīng)該是吃太多的榴蓮，加劇了體內(nèi)燥熱導(dǎo)致的。

榴蓮屬于熱性水果。吃多了之后，會(huì)加劇體內(nèi)的干燥和熱量。另外，榴蓮的糖含量相對較高。晚上吃完榴蓮后，體內(nèi)的糖無法及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪，這會(huì)使人體的熱量比體內(nèi)更多。 因此，許多人在晚上吃榴蓮后可能會(huì)感到口干，舌燥和躁動(dòng)，睡不著。

吃榴蓮有哪些禁忌

酒和榴蓮都是性熱植物。如果糖尿病患者同時(shí)食用這兩種，則很容易引起血管阻塞。在嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)發(fā)生血管和中風(fēng)。

榴蓮含有高鉀，因此患有腎臟疾病和心臟病的人應(yīng)少吃。建議不要一次吃更多的榴蓮。如果您聞到榴蓮有酒精味，則表示它已經(jīng)變質(zhì)，不應(yīng)食用。

榴蓮汁很濃稠，容易阻塞喉嚨和氣管，導(dǎo)致窒息。老年人應(yīng)特別注意少吃少喝。另外，吃完榴蓮后要多喝水，或多吃些水果以減輕熱量，例如梨，西瓜等。此外，在榴蓮殼的果窩上放些鹽，然后再喝些水，可以很好地散熱。