怎么知道奶水是不是充足的 怎樣保持母乳不斷

母乳是最適合新生兒的食物了，能讓寶寶健康成長，這就要媽媽有充足的奶水。那么媽媽們怎樣可以知道奶水不是不是足夠的呢？怎樣保持奶水不斷呢？

怎么知道奶水是不是充足的

第一種方法是觀察嬰兒的體重增長情況。

嬰兒剛生出來的第2周開始，每周的體重增長至少應達到150g；第2～3月時，嬰兒每個月的體重增長至少應達到500g。

嬰幼兒體重增長不足，生長曲線平緩上升不明顯甚至會下降，尤其會是新生兒期體重增長低于600g。如果嬰兒的體重增長不足，就要考慮嬰兒攝入的乳量不足。

另一種方式是觀察嬰兒的尿量。

嬰兒每天的排尿至少要6次以上，如果每次尿量不少，就表示嬰兒每天攝入的入量是足夠的。 

另外還可以根據嬰兒的反應來判斷母乳量是否足夠。比如寶寶吸吮時不能聽到吞咽聲或者每次吃奶后?？摁[不能安靜入睡，甚至睡眠時間少于1小時（新生兒除外），那么可以判斷是母乳量不足。

正常產婦產后6個月內每天的分泌乳量是隨著嬰兒的月齡增長而增加，經常吸吮是刺激母乳分泌最好的辦法，成熟的乳量是平均每日可達700～1000ml。但若母乳量不足也不要放棄母乳喂養(yǎng)，可每次哺乳后用配方奶來補充母乳的不足。

怎樣保持母乳不斷

第一：充足的蛋白質

蛋白質是構成人體一切細胞、組織的重要成分，在母乳中也是不可缺乏的營養(yǎng)物質，因此要保證母乳的質量，蛋白質的充足時必要的條件。

第二：充足的碳水化合物

碳化化合物經過反應，也會分解出不同的糖，如果它的量不夠，那分解出來的營養(yǎng)成分不足，就會影響乳汁的分泌量。

第三 ：足夠的水

母乳中水是做為一種介質，沒有它，就談不上其他營養(yǎng)素的存在，充足的水分是首要的條件。要想母乳的充足，身體內的水分必須要夠，才能分泌出充足的乳汁。

除了以上三種營養(yǎng)，其他的營養(yǎng)也是至關重要，每一種缺乏都會影響到乳汁的質量和分量，因此保持母乳充足，除了水，蛋白質，碳水化合物的必須要足夠以外，營養(yǎng)均衡也是重要的。

母乳不足怎么辦

當孩子出生后，一個星期內奶水不足不要急著去喂奶粉。如果你喂了奶粉，很可能孩子就不喝母乳了。正常情況下，一周以后媽媽的奶水就正常了。要讓奶水充足，最簡單的方法就是:

一、孩子出生后，就要多試著讓孩子用力吮吸媽媽的奶頭，多次嘗試，不要看孩子吸不出來或孩子急得哭，就不在嘗試。不是那個媽媽一開始奶水就很足，都是在孩子不斷吮吸的過程當中慢慢增多的。

二、孩子出生三四天后，奶中出現硬塊，要用熱毛巾敷后，慢慢的順著乳頭方向按摩5-10分鐘，不要太用力，讓精神放松，心情安逸。可以增加乳汁的分泌。

三、從飲食上增加富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、魚類等。還要多吃蔬果，足量飲水。