小孩6個月開始吃鹽嗎 小孩多大開始吃鹽好

我們都知道，食鹽是生活中比較常見的一種調(diào)味品，幾乎所有的人每天都會吃鹽了，這樣才能維持身體機(jī)能正常運(yùn)行。但是，小孩子和大人不一樣，飲食會有很多的講究的，一般是不能吃調(diào)味品的。那么寶寶多大可以吃鹽呢？下面讓我們具體來看看吧！

嬰兒多大可以吃鹽

1歲以前的寶寶不需要額外添加鹽

1歲以前寶寶的奶粉、母乳、米糊中含的鈉已經(jīng)足夠滿足寶寶生長發(fā)育，吃鹽太多不僅會增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，而且還會對其以后胃口造成不良影響。

3歲以前要嚴(yán)格控制鹽的攝入量

寶寶1周歲以后、3周歲以前可以適量的添加鹽，但是每天不要超過2克。

3歲以后口味逐漸成人化，但也要少鹽

3歲以后孩子的飲食、口味逐漸成人化，腸胃發(fā)育也逐漸成熟，可以吃鹽了。但炒菜盡量少放鹽或給寶寶吃腌制食品，以免養(yǎng)成寶寶非重口味食物不吃、挑食、偏食的習(xí)慣，影響日后身體發(fā)育。綜合以上觀點(diǎn)，1歲以內(nèi)的嬰兒輔食不應(yīng)加鹽，1-3歲嚴(yán)格控制食鹽攝入的量，3歲以后也要少鹽，這才能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

嬰兒為什么不能過早吃鹽

首先，對于小寶寶來說，無論是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)，我們給寶貝們的鹽分已經(jīng)足夠滿足寶寶正常的生理需求了。俗話說，水滿則溢，攝入過多的鹽分后，就需要我們的腎臟來排泄，可是小寶寶的腎臟功能還沒有那么強(qiáng)大。長此以往，對身體就會造成損害，甚至?xí)?dǎo)致高血壓從而影響心腦血管健康。

另外，過早的給孩子添加鹽，會影響孩子的味覺。俗話又說，己所不欲勿施于人。我們從小吃的咸，不能讓娃也從小吃的咸，不能拿我們大人的標(biāo)準(zhǔn)來判斷寶寶的口味哦。

多吃鹽對孩子的影響

1、孩子吃太多鹽的危害容易導(dǎo)致腎衰竭以及引起高血壓

嬰幼兒的免疫功能比較低下，身體的各個器官還沒有完全發(fā)育成熟，食用鹽分過多會加重孩子腎、心臟的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腎臟與心臟兩種器官的受損，嚴(yán)重地會產(chǎn)生腎衰竭的現(xiàn)象。

并且大量的流行病學(xué)資料證實(shí)，嬰幼兒時期食鹽的攝入量和晚年高血壓的發(fā)病率有高度相關(guān)性。鹽吃得越多，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)性就越大。因此育兒專家說，預(yù)防高血壓從嬰幼兒的攝鹽量開始。

2、導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病

細(xì)胞的生存需要一個適宜的環(huán)境，嬰兒食用過多的鹽會導(dǎo)致酸堿平衡、體液滲透壓失調(diào)，從而改變呼吸道環(huán)境影響呼吸道細(xì)胞生長，如果寶寶免疫力差，會增加患呼吸道疾病的危險(xiǎn)。