五紅湯里面會有各種各樣的營養(yǎng)食材,它的做法比較多,吃起來比較簡單,深受人們喜歡。五紅湯如果水放多了,就會變得比較稀,水放少了,就會變得比較稠,主要看個人口味。
看個人口味,都可以起到保健效果。
在熬煮的時候添加的水量,要看自己喜歡吃什么樣口味的湯汁,喜歡吃濃稠一點的口感可以按照1:6的比例,喜歡稀一點的食物就可以加8倍的水,這就要看自己喜歡什么樣的口感。
愛吃比較甜口的湯汁,可以在加紅糖的時候多加一點調一下味道,但是不要放的太多,糖吃多了還是不太好。
花生和紅豆需要提前一個晚上把它浸泡在水中,這樣熬煮之后的才會有軟爛的口感,吃著對胃會有很好的保護。
水不要太多,也不要太少。
五紅湯有補氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、活血化瘀的功效和作用。五紅湯主要原料是枸杞、紅棗、紅豆、紅花生和紅糖。紅棗中含有大量的鐵元素,可以用來治療缺鐵性貧血,適用于貧血或面色蒼白的患者,有補氣養(yǎng)血的作用。五紅湯中含有維生素C,具有美容養(yǎng)顏的功效,還含有蛋白質等,可以促進生長發(fā)育,還具有活血化瘀的功效。
1、補充營養(yǎng)
五紅湯含有蛋白質、脂肪、氨基酸、微量元素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、鉀等等。
2、保護肝臟
五紅湯所含的糖類,蛋白質,脂肪,是保護肝臟的營養(yǎng)元素,能促進肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白含量。
3、促進血液循環(huán)
五紅湯富含鐵元素,有補血、促進血液循環(huán)的效果。
4、預防色斑
五紅湯也含維生素C、維生素A等多種維生素,可以抗氧化,防止黑色素在體內沉積,預防色斑產生。
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