數(shù)九天是一年之中比較寒冷的一個(gè)時(shí)期,這個(gè)時(shí)候很多地區(qū)都會(huì)出現(xiàn)降溫天氣,要注意防寒保暖。根據(jù)2023年數(shù)九天的時(shí)間表顯示,今年數(shù)九天的最后一天是3月12日,也就是說數(shù)九天在3月2日結(jié)束。
2023年3月12日結(jié)束。
數(shù)九從每年冬至開始,之后每九天為一個(gè)單位,謂之“九”,過了九個(gè)“九”,剛好八十天,即數(shù)九結(jié)束,同時(shí)也意味著寒冷的時(shí)期也會(huì)結(jié)束,將進(jìn)入春暖花開的時(shí)期。
之所以以九為單位,是因?yàn)榫攀菢O數(shù),并且還是至陽之?dāng)?shù),“至陽之?dāng)?shù)”的積累意味著陽氣的日益增長,陽長陰消說明寒氣褪去,暖和的日子要來了,九九八十一天結(jié)束之后春耕的時(shí)節(jié)也到了。
建議吃一些溫性、熱性、滋補(bǔ)的食物。
數(shù)九天的天氣十分寒冷,此時(shí)人體血液流動(dòng)速度較慢,建議可以吃一些溫性、熱性、滋補(bǔ)的食物,比如雞肉、牛肉、羊肉、紅棗等,有助于補(bǔ)充人體內(nèi)的陽氣,促進(jìn)血液的流動(dòng)。
此外,數(shù)九天的時(shí)候天氣也比較干燥,人體容易缺水,所以也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┬迈r的蔬菜、水果,比如蘿卜、白菜、冬瓜、甘蔗、荸薺、橘子、橙子、柚子、冬棗等。
春生、夏長、秋收、冬藏,是大自然的規(guī)律。我國中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“天人相應(yīng)”,數(shù)九是一年中最寒冷的時(shí)期,在此期間應(yīng)注意養(yǎng)生“冬藏”。
1、首先要注意避寒邪,此時(shí)陰寒之氣隆盛,要多著衣、注意防寒保暖,盡量減少不必要的戶外活動(dòng)。
2、如果外出,應(yīng)特別注意頭部和足部的保暖,以防發(fā)生凍瘡。
3、天氣寒冷時(shí),最好還要戴上帽子、口罩、手套,以避免寒氣的侵入。
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