吃草莓補充維生素C嗎

草莓吃起來味道香甜可口，營養(yǎng)價值高，適量食用對身體有一定的好處。草莓含有多種維生素，其中維生素C的含量還是比較高的，適量食用可以補充維生素C，也可以補充維生素A，以及維生素E等。

吃草莓補充維生素C嗎

可以。

草莓中維生素c的含量約為每100克47毫克，水果中維生素c含量相對較高。適當吃一些草莓可以補充身體的維生素，可以增強身體的免疫力，但盡量不要一次性給孩子吃太多。因為如果孩子吃太多草莓，可能會導致腹瀉或消化不良。

草莓富含維生素C。如果你的寶寶喜歡吃草莓，你可以多吃一些，以補充維生素C，增加孩子的身體抵抗力，減少感冒的機會。同時，還有富含維生素C的水果、獼猴桃、檸檬、蘋果、番茄、臍橙、葡萄柚、葡萄等。盡量在當季吃水果，少吃反季節(jié)水果。

吃草莓補充什么維生素

吃草莓可以補充維生素C、維生素A、維生素E、維生素B3、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等營養(yǎng)素。

草莓富含果汁，味道酸甜可口。適當吃一些草莓可以促進食欲，還可以加快胃腸蠕動，促進排便。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸、礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)素在促進人類生長發(fā)育方面具有非常重要的作用，尤其是對老年人和兒童。

草莓怎么挑選

1.選擇明亮有光澤的；

2.選擇那些摸起來結(jié)實、摸起來硬的；

3.不要購買形狀變形的草莓；

4.表面有小絨毛的草莓適合購買。

注意：

不要買太亮或太大的草莓，因為在草莓種植過程中經(jīng)常會添加催熟劑。這些可能是催熟劑或某些化學劑的作用。如果它們比普通草莓太大，最好不要買。這些添加的藥劑會對身體產(chǎn)生影響，尤其是兒童。當他們經(jīng)常食用催熟劑的食物時，很容易出現(xiàn)早產(chǎn)和其他身體狀況。