"/>
冬季進(jìn)補(bǔ)是很多人都在做的,畢竟隨著天氣的變冷冬季進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能,促進(jìn)新陳代謝,使畏寒的現(xiàn)象得到改善,還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝,使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi),下面小編就和大家一起看看冬季進(jìn)補(bǔ)是要立冬以后嗎。
看地方的說(shuō)法,但是大多數(shù)地方都是的,立冬,是冬季的第一個(gè)節(jié)氣。立冬后,日照時(shí)間持續(xù)縮短,氣溫隨之逐漸降低,萬(wàn)物進(jìn)入休養(yǎng)狀態(tài)。立冬時(shí)節(jié),民間流行“立冬補(bǔ)冬,補(bǔ)嘴空”,用美食來(lái)犒勞忙了一年的自己。
冬季進(jìn)補(bǔ)是要立冬以后嗎是很多人問(wèn)的,不過(guò)對(duì)于這個(gè)一般建議在冬至前后開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)會(huì)比較好,因?yàn)樵诙吝@一天,陽(yáng)氣上升,人們運(yùn)化食物營(yíng)養(yǎng)的能力會(huì)大幅度的提升,在這一天開(kāi)始進(jìn)補(bǔ),通常能夠達(dá)到比較好的效果。有的人本來(lái)身體就比較虛弱,進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間就可能會(huì)比較長(zhǎng),從立冬就可以開(kāi)始進(jìn)補(bǔ),一直到春天結(jié)束。其實(shí)體質(zhì)一般的人也不需要大補(bǔ),一般在三九天集中進(jìn)步即可,當(dāng)然每個(gè)人的情況不同,進(jìn)補(bǔ)的方法也不一樣,大家可根據(jù)自己的情況來(lái)適當(dāng)安排。
第一點(diǎn),進(jìn)補(bǔ)不要‘太早 太多 太貴 太亂’。太早容易破壞身體氣血平衡,太多對(duì)體質(zhì)比較好的人來(lái)說(shuō)易補(bǔ)空,太貴也沒(méi)必要,太亂容易擾亂自己原本體質(zhì)。
第二點(diǎn),進(jìn)補(bǔ)要因地制宜。通過(guò)自己所在地區(qū)的環(huán)境、氣候特點(diǎn)來(lái)進(jìn)補(bǔ)為好;比如,北方適合溫補(bǔ),南方適合清補(bǔ),而到了雨量較少且氣候偏燥的高原就需要進(jìn)行潤(rùn)補(bǔ)了。
最后一點(diǎn)就是,進(jìn)補(bǔ)用藥不對(duì)、服法不當(dāng)、劑量服用欠妥。打個(gè)比方,當(dāng)歸比較適合陰虛體質(zhì)者進(jìn)補(bǔ),作為藥食同源的當(dāng)歸卻不宜和菖蒲、海藻同用,過(guò)量吃還會(huì)反損健康,加重本身癥狀
版權(quán)所有 Copyright © 2016-2023 【趣丁網(wǎng)】 備案編號(hào):鄂ICP備19017513號(hào)-1
注:網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不代表本站立場(chǎng)。