今年的夏天可謂是格外的炎熱,尤其是北方地區(qū),相較于去年溫度不知道上升了幾個臺階,這不眼下就要到白露了,由于白露后溫度漸漸下降,所以白露北方大概多少度成了很多人好奇的,一起看看吧。
白露的溫度一般是25度左右。
白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣,也是立秋30天過后的節(jié)氣。這個時候天氣,沒有了伏天的悶熱,已經(jīng)是秋高氣爽,天高云淡的天氣,雖然中午時還是有些熱,但是已經(jīng)變成了干熱的情況,因此說白露是天氣轉(zhuǎn)涼的一個轉(zhuǎn)折點,白露過后,冷空氣逐漸變得頻道起來。另外到了白露節(jié)氣,晝夜溫差加大,就會有露水出現(xiàn),再有古人都會把季節(jié)用和五行聯(lián)系在一起,秋屬金,金色白,所以稱為白露。
白露北方天氣怎么樣是很多友友好奇的,就往年的數(shù)據(jù)來看白露節(jié)氣氣候最大的特點就是降溫幅度大,夏季風逐步被冬季風所代替,冷空氣分批南下,帶來了一定范圍的降溫幅度,人體感受會比較明顯。再有白露時節(jié)雖然中午溫度高一些,但是在陰涼的地方,已經(jīng)明顯的感到?jīng)鏊撕芏?,在這個時候如果在光膀子穿的太少,一早一晚溫度降低時,不及時增添衣物,就會容易感冒著涼了,因此有“處暑十八盆,白露勿露身”的說法。
飲食上,請您依照“多樣飲食、營養(yǎng)均衡”的大綱領(lǐng),主食粗(雜)細搭配,增加海魚、蝦類等海產(chǎn)品蛋白質(zhì)的攝入,增加新鮮蔬果的攝入,更好的補充水分和維生素類物質(zhì);另外,飲食拒絕“堅硬、刺激”,為了降低燥氣,請合理調(diào)整。
日常生活多喝水,請別等到口渴之后再去飲水;喝水選擇“白開水”,為了你的牙齒和“壽命”,請減少甜飲料的攝入。
運動上,雖然天氣變涼,雖然溫度變低,但這都不是停止運動的理由,請您合理安排,減少過于劇烈運動的頻次,像快走、慢跑、騎行、爬山、游泳等運動都是很不錯的選擇;一周至少3次,每次的時間不得少于50分鐘;另外運動前請科學熱身,避免損傷關(guān)節(jié)。
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