早睡早起是對于每個(gè)人來說有利于身心健康的事，保持好的睡眠并且多運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓自己心情變得更好。現(xiàn)在年輕人基本都愛熬夜，總覺得晚上下班回家的時(shí)間不夠用，非得折騰一段時(shí)間再睡覺，然后不知不覺就熬夜，第二天還犯困，這樣其實(shí)對身體并不好哦！
會(huì)！
早睡早起可以起到美容的作用。 建議不要熬夜。 每天晚上最好在11點(diǎn)前睡覺，因?yàn)榱璩?點(diǎn)到2點(diǎn)是皮膚美容的最佳時(shí)間。 還要注意防曬。 多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持有利于皮膚的美容。
早睡早起真的很重要哈哈哈。
堅(jiān)持了一段時(shí)間后，除了上班不容易昏昏欲睡之外，最大的感受就是在假期里，一天可以做很多事情。
這段時(shí)間隨手拍的記錄，打開后發(fā)現(xiàn)自己真的做了很多讓自己開心的事情，狀態(tài)也更好了。
主要是對生活的感悟會(huì)更好。
因?yàn)榘疽共贿\(yùn)動(dòng)，有時(shí)候周末什么都不做就覺得很累，睡覺的時(shí)候好像也補(bǔ)不上。
會(huì)更難感知一些可愛或浪漫的瞬間，聞不到季節(jié)的味道，不想起來出去走走。
也覺得時(shí)間已經(jīng)按下按鈕加快速度了，尤其是節(jié)假日，可能是因?yàn)槲乙恢彼较挛?，醒來時(shí)已經(jīng)接近黃昏，連日出都沒看到需很長時(shí)間。
也許你可以停止熬夜，嘗試早睡早起。
我總覺得熬夜是在偷偷為自己偷走很多時(shí)間，但這也意味著我在床上的很多時(shí)間都被時(shí)間本身奪走了。
只要盡量早睡早起，尤其是在假期里，你會(huì)覺得這一天很充實(shí)，你會(huì)覺得精力充沛。
會(huì)想去運(yùn)動(dòng)，會(huì)想跟朋友出去走走。
會(huì)努力去嗅到黃昏的味道，不再有那種午覺睡不醒也睡得不沉穩(wěn)般的感受，抬眼看到夕陽只覺得孤獨(dú)。
還是希望大家作息規(guī)律，早睡早起。
洗臉洗十分鐘正常嗎 為什么不能過度洗臉
第一，每天制定一個(gè)作息計(jì)劃，努力做到早睡早起。
第二，睡覺前做不要看手機(jī)，把手機(jī)放到離床比較遠(yuǎn)的位置。
第三，保證早睡，才能保證早起。
第四，貴在堅(jiān)持，努力按以上三點(diǎn)執(zhí)行。
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