蓮霧和山竹哪個(gè)更下火

蓮霧和山竹是生活中比較常見的兩種水果，它們含有豐富的營養(yǎng)成分，很多人都喜歡吃蓮霧和山竹。蓮霧和山竹都屬于涼性水果，都是可以清火降燥的，但是兩個(gè)的味道是不一樣，有些人喜歡吃蓮霧，有些人喜歡吃山竹。

蓮霧和山竹哪個(gè)更下火

蓮霧和山竹都是比較下火的。

蓮霧是一種消暑解渴的圣品，中醫(yī)上認(rèn)為其含有微寒的屬性，具有清熱涼血的作用，在臺(tái)灣民間更是有“吃蓮霧清肺火之火”，搭配冰糖一起食用具有很好的去火功效。

山竹下火，因?yàn)樯街裎陡市詻?，有解熱清涼的作用，不僅果肉下火，果皮也有清涼降暑的功效，在夏季上火的時(shí)候吃山竹有下火的作用。

吃山竹下火時(shí)，吃三顆左右就可以了，因?yàn)樯街耠m然下火，但山竹中含有大量的纖維素，食用后會(huì)在胃腸中吸水膨脹，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致便秘。所以一天攝入量最好不要超過三顆。

蓮霧好還是山竹好吃

看個(gè)人口味喜好，有些人喜歡吃蓮霧，有些人喜歡吃山竹。

蓮霧清脆微甜，果肉似綿狀，口感似棉花糖，味道很清淡，鮮嫩多汁，有一股蘋果的清香，淡淡的甜味中微帶點(diǎn)酸，食后齒頰留芳。紅色的比綠色的甜一些，沒有特殊的氣味。蓮霧建議從小的那一端開始吃，底部凹進(jìn)去的那圈容易帶有澀味，不要食用。

山竹味酸甜可口，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，十分有利于人體的健康。經(jīng)常適量的吃山竹可以補(bǔ)充人體所需要的維生素B族，維生素A，維生素E，脂肪，膳食纖維，蛋白質(zhì)，糖類，鈣，鎂，磷，鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足人體的生理需要，增強(qiáng)人體的體質(zhì)，提高人體的免疫力和抗病能力，是病后需要調(diào)養(yǎng)，體質(zhì)虛弱以及營養(yǎng)不良人群食療保健的佳品。

蓮霧和山竹的功效

一、蓮霧

1、有清熱利尿的功效

蓮霧味道甘平，其中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，而蓮霧的一大特點(diǎn)就是水分充足，可以利尿。蓮霧非常適合在夏天吃，可以解渴，還能夠促進(jìn)尿液的排出，能夠及時(shí)將體內(nèi)的垃圾排出去。因而，蓮霧是一種非常有保健功能的水果。

2、可以調(diào)節(jié)腸胃的酸堿度

胃部是我們主要的消化器官，平時(shí)胃部會(huì)持續(xù)分泌胃酸，這些胃酸可以促進(jìn)食物的消化。如果胃酸過多，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。而蓮霧的功效是可以有效調(diào)節(jié)胃酸，使胃酸的含量保持在平衡的范圍之內(nèi)，既有利于消化食物，也不會(huì)傷害到腸胃。

3、有美容的功效

蓮霧中含有各種維生素，其中維生素C和維生素B2是很強(qiáng)的抗氧化劑，不僅可以阻止自由基的形成，還能夠促進(jìn)形成膠原蛋白，能夠是我們丹皮酚更加光滑，更加有彈性。蓮霧的作用就是可以美容，讓肌膚煥如新生。愛美的女生可以適當(dāng)多吃，皮膚會(huì)更加光滑。

二、山竹

1、滋補(bǔ)身體

山竹味道甘甜成熟后有濃郁的果香，而且這種水果中含有豐富的果糖和蛋白質(zhì)，以及天然之類成分，它們能促進(jìn)人體代謝，而且能緩解體虛，對(duì)人類身體有良好的滋補(bǔ)作用，它特別適合那些體弱和營養(yǎng)不良的人群食用，而且那些大病初愈的人，多吃一些山竹，對(duì)身體快速恢復(fù)也有很大好處。

2、抗氧化抗衰老

山竹不單能滋補(bǔ)身體，而且含有豐富的抗氧化成分，能減少人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，能抑制人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)生成，可以提高人體組織細(xì)胞活性，能延緩身體衰老，經(jīng)常食用則可以延年益壽。，山竹，還能調(diào)理人類的免疫系統(tǒng)，能提高人體免疫功能，經(jīng)常食用能讓身體自身抗病能力明顯提高。