女人吃柿子的功效與作用禁忌

秋冬季節(jié)適合吃柿子，含有豐富的維生素和微量元素，柿子也有補血、止血、解酒等等的作用，非常受歡迎，柿子還可以做成柿餅吃，在冬天還可以放外面弄成凍柿子，和蘋果一樣脆。女性吃柿子自然對身體也是非常好的，但是畢竟是涼性水果，在特殊時期要少吃哦。

女人吃柿子的功效與作用禁忌

好處：

1.補充能量

柿子富含果糖，果糖的分子量小，容易被人體消化吸收。吃柿子可以迅速為身體補充能量，恢復(fù)健康和活力的狀態(tài)。

2.補血

吃柿子可以刺激血紅蛋白中鐵的快速合成，而柿子本身就含有大量的鐵，對缺鐵性貧血患者有很好的補氣血的作用。

3.活血降血壓

柿子可以幫助降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，促進血液循環(huán)，減少炎癥，改善心血管功能。

4.止血涼血

新鮮柿子有涼血止血的作用。柿子膏潤肺潤肺，可用于喉嚨干燥和舌瘡。柿蒂具有降低不良反應(yīng)和止血的作用。柿子和胃止血。柿葉有止血作用

5.解酒

柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助身體排出酒精，減少酒精對身體的傷害。

6.潤肺、化痰、生津止渴

具有清熱祛燥、潤肺化痰、軟化緊實、止渴生津、健脾、治療痢疾、止血等功效?？删徑獯蟊愀山Y(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉嚨痛、高血壓等癥狀。

7.美容養(yǎng)顏

柿子不僅有如此多的營養(yǎng)價值，還能美顏祛斑，尤其對祛黃褐斑，有著神奇的功效。新鮮的柿子冬天不好保存，也可以每天吃一些柿子來達到祛斑的目的。

禁忌：

因為柿子是寒性食物，吃多了容易加重身體寒氣，甚至影響腸胃健康，容易導(dǎo)致腹瀉；所以女性經(jīng)期不建議吃或少吃柿子這類生冷食物，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)；孕婦也要注意食用量，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

女性一天可以吃幾個柿子

柿子一天吃的量最好是兩三個，盡量控制在三個以內(nèi)；并且盡量不要在月經(jīng)期間或手術(shù)后進食。柿子為不易消化的食物，喜歡吃的要選對時間，睡前盡量不要吃柿子，否則容易引起腸胃蠕動和食物堆積。 如果長期堅持，很容易便秘。 你可以用其他水果代替。

柿子的吃法

烤柿子

將柿子用棍子或鐵棍串起來，放在柴火上烤，邊烤邊翻，使烤得均勻，不會有生柿子或熟柿子。

暖柿子

把柿子放在30-40度左右的水溫里，這樣在水里加溫24小時后就可以吃了，不過這個做法的關(guān)鍵是要保持水溫恒定，如果水溫偏低， 會澀，水會熱。 它是煮熟的，不脆不甜。

炸柿餅

將軟柿子去皮，去掉內(nèi)舌（也就是柿子比較多的肺葉），然后將面條拌勻成丸子炸。 他們非常甜蜜。