喝牛奶會(huì)加重脂肪肝嗎

脂肪肝主要是在干細(xì)胞有很多脂肪堆積的一種病變，得了脂肪肝的話就要注意日常飲食和運(yùn)動(dòng)，控制脂肪、糖分等的攝入，不然脂肪肝嚴(yán)重了的話，很可能會(huì)變成肝硬化，所以千萬(wàn)不能不當(dāng)回事。那么牛奶當(dāng)中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，膽固醇喝牛奶有沒有影響呢？

喝牛奶會(huì)加重脂肪肝嗎

適量飲用是不會(huì)加重的。

脂肪肝患者可以喝牛奶，但建議選擇低脂或脫脂牛奶，因?yàn)橹靖位颊邞?yīng)以低脂低膽固醇食物為主。如果不方便或買不到脫脂牛奶，只能喝全脂牛奶。 喝完牛奶后需要多做運(yùn)動(dòng)，才能消耗掉這部分增加的脂肪。 只要運(yùn)動(dòng)消耗的脂肪量大于喝牛奶消耗的脂肪量，脂肪肝就不會(huì)加重。

脂肪肝一天喝多少牛奶

適量飲用是沒問(wèn)題的。 可以把牛奶煮沸放涼，去掉浮在上面的奶膜，再次煮沸，冷卻去皮。經(jīng)過(guò)三次從奶皮中去除的奶稱為脫脂奶。最好早上盡量喝牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)。 脂肪肝患者一定要均衡飲食，避免過(guò)多食用油膩食物，如雞皮、鴨皮、動(dòng)物內(nèi)臟等，少油少鹽。

脂肪肝是怎么引起的

一是飲酒，長(zhǎng)期飲酒的患者易患脂肪肝； 

二是高脂血癥，血脂高的人容易發(fā)生脂肪肝； 

三是與生活習(xí)慣有關(guān)，包括吃胖吃甜。 油膩的食物，少運(yùn)動(dòng)，容易發(fā)生脂肪肝。