三伏天是一年中最熱的時候，就算到了末伏，夏季的暑熱還是非常明顯的，這也是為什么雖然已經(jīng)到了立秋節(jié)氣，但天氣還是很熱。民間都說立秋之后還有一伏，這一伏就是末伏了，所以立秋之后至少還要熱上十幾天。
末伏是在立秋節(jié)氣之后的，偶爾會在立秋當天進入末伏，但是末伏是絕對不會在立秋之前的。因為末伏的時間是根據(jù)立秋來算的，立秋之后的第一個庚日入末伏。2022年的末伏是在立秋節(jié)氣之后的，末伏時間是2022年8月15日~8月24日。
2022年立秋之后的第八天開始是末伏。2022年立秋節(jié)氣是8月7日，末伏時間是8月15日~8月24日。很多人認為立秋之后氣溫就會下降，天氣就會變得涼快，其實并不是的。立秋之后還有一伏，所以立秋后還得熱一段時間，通常到處暑節(jié)氣后才會真正消暑，這個時候差不多才是出伏天了。
首先一定要吃煎餅和煎雞蛋，主要是這個時候暑熱還在，吃那些面食有助于消化，雞蛋本身的營養(yǎng)豐富，兩者結合，煎餅具有獨特而美味的味道，食欲也增加了。
鴨肉也是必吃的美食。末伏與立秋重合，正是夏秋季節(jié)的過渡期。 經(jīng)歷了“苦夏”的折磨后，為了更好的迎來秋天，這個可以隨時食補。吃清淡的鴨肉是不錯的選擇，鴨肉不油膩，而且消化更快。
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