夏天天氣炎熱,睡覺也容易被熱醒,但如果我們?cè)诖采箱伾蠜鱿脑捑蜁?huì)涼快很多,就不容易感覺到熱了。如果我們沒有鋪涼席而是睡得床單的話,床單上就會(huì)越睡越熱。我們可以在床單上鋪涼席,也可以在涼席上鋪床單,這樣不容易咯人。
視個(gè)人喜好而定。涼席上面可以鋪床單,您也可以將涼席鋪在床單上,然后舒適地睡在上面。 當(dāng)然,如果天氣不是很熱,最好先鋪床單再鋪涼席,這樣隨時(shí)可以拿掉涼席。也可以先鋪床單再鋪涼席,這樣床單不容易滑動(dòng)。
夏天肯定是涼席更涼快。當(dāng)我們?cè)跊鱿闲菹r(shí),我們也會(huì)很快感到?jīng)鏊?。這是由于身體熱量通過皮膚傳導(dǎo)到了涼席上。然而,夏季涼席并不適合所有人。人體受涼時(shí),不宜睡涼席。 您可以在夏涼席上鋪一張薄墊子或床單。
1、喜歡睡涼席的人要選擇涼席的材質(zhì),選擇竹子或藤條的涼席,不會(huì)引起瘙癢。這種涼席雖然價(jià)格較高,但可以預(yù)防疾病。盡量不要使用草席,因?yàn)椴菹菀鬃躺x。任何有皮膚過敏史的人都必須選擇精細(xì)編織的竹藤席。
2、每年使用涼席前,必須將涼席清洗并高溫消毒(用開水洗),然后暴曬以殺死螨蟲等病菌。最好在睡前或早上起床后進(jìn)行。用濕布擦拭夏季涼席以去除污漬和灰塵。還需要用熱水清洗涼席或一周左右晾干,也有利于殺螨和清潔涼席
3、不要裸睡在涼席上。夏季容易滋生螨蟲。在涼席上睡覺最好穿薄睡衣,或者至少穿背心和短褲。這有利于保持涼席清潔和健康。
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