處暑是末伏結(jié)束了嗎2022

“處暑”意為“出暑”，也就是離開暑氣，暑天結(jié)束，通常要到處暑節(jié)氣的時候，我們才會感覺到天氣明顯的變化。三伏天時早晚也很悶熱，午間尤甚，但到了處暑節(jié)氣之后，早晚會開始涼下來，和中午溫差慢慢拉大。但這并不意味處暑就是末伏結(jié)束哦。

處暑是末伏結(jié)束了嗎2022

處暑并不是末伏結(jié)束的時間，它代表整個炎熱暑天的結(jié)束，夏天的熱氣就快要消散了，是溫度下降的轉(zhuǎn)折點。處暑時并不一定就是末伏結(jié)束的那天，有時處暑時已經(jīng)出伏了，有時處暑還在末伏中。2022年8月23日處暑節(jié)氣還在末伏天中，要到8月25日才正式出伏。

末伏結(jié)束是哪天2022

2022年末伏結(jié)束的時間是8月24日，出伏是8月25日。末伏的時間段是從立秋后第一個庚日開始數(shù)10天，所以2022年末伏的時間是8月15日~8月24日，8月25日正式出伏。因為每年立秋的農(nóng)歷時間以及干支紀日中“庚日”是不一樣的，所以每年末伏的時間段是不固定的，我們可以通過日歷來推算。

處暑養(yǎng)生注意事項

1、處暑時期，空氣開始變得干燥，多吃滋陰潤燥和酸性食物，少吃辛辣，以增強肝功能。同時，應(yīng)少吃或不吃西瓜等性涼的水果，多吃蘋果、梨、葡萄等滋陰的水果。

2、此時處于熱轉(zhuǎn)涼交替時期，陽氣從疏泄向收斂，人體內(nèi)陰陽的升降也隨之變化。這個時候，人們的日常生活要相應(yīng)調(diào)整，尤其是充足的睡眠，因為只有這樣才能適應(yīng)“秋乏”。

3、“春捂秋凍”。雖然不建議急于加衣服，但早晚溫差較大。早晚出門要注意加衣服。晚上睡覺時，關(guān)上門窗，用薄被子蓋住腹部，以防止秋風(fēng)循環(huán)，使脾胃寒冷。