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隨著氣溫越加的炎熱,很多友友們都已經(jīng)穿著夏裝出街,而一些人為了自己的身材穿起衣服來(lái)更加的凹凸分明,腿部線條更加的優(yōu)美,因而大家紛紛開(kāi)始了瘦腿計(jì)劃,像文中所講的泡沫軸便是時(shí)下大家最愛(ài)的一個(gè)。
因人而論。
對(duì)于泡沫軸瘦腿瘦1個(gè)月有效么這個(gè)問(wèn)題當(dāng)下并沒(méi)有準(zhǔn)確的答案,畢竟每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣,不過(guò)可以確定的是用泡沫軸滾小腿在一定程度上是可以幫助瘦小腿的,而這個(gè)瘦是通過(guò)拉伸的方式讓肌肉得到舒展,避免了肌肉結(jié)節(jié)在一起,從而視覺(jué)上產(chǎn)生了顯瘦的效果。
泡沫軸瘦腿一般1-2個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)明顯的效果,但具體要因人而論。
通過(guò)泡沫軸按摩滾動(dòng)肌肉比較緊張、結(jié)實(shí)的部位,確實(shí)是有效改善肌肉形狀的主要方式之一,并且這種方法結(jié)合拉伸,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效。但是不能只靠著泡沫軸來(lái)改變小腿的肌肉形狀,首先要找出小腿有塊狀肌肉的原因,以后在日常中盡量再次避免這類的形為方式,然后再搭配拉伸和按摩滾動(dòng)的方式,這樣會(huì)更加有效果。
是會(huì)瘦。
泡沫軸主要是作為放松的一種工具,與拉伸不一樣的是,泡沫軸放松的是肌筋膜。使用泡沫滾軸之后,再配合拉伸小腿,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,小腿真的會(huì)變細(xì)。我個(gè)人就是腿粗星人一枚,近一個(gè)月,每天hiit30分鐘,慢跑30分鐘,然后泡沫滾軸+拉伸,小腿圍從34減到32,大腿圍從54減到52,雖然只有小小的2厘米,但是對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)跨出了一大步,相信你也可以的,我們一起努力哈!
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