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吃一個(gè)榴蓮相當(dāng)于吃幾只雞

時(shí)間:2021-07-01 08:33:48 來源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

榴蓮吃起來香甜可口,味道軟糯,可以做各種各樣的美食甜點(diǎn),是比較受歡迎的一種水果,很多人都會(huì)經(jīng)常吃榴蓮,尤其是女性朋友們。榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的,但是它的營養(yǎng)和雞的營養(yǎng)是不一樣的,所以兩者是無法作比較的。

吃一個(gè)榴蓮相當(dāng)于吃幾只雞1

一、吃一個(gè)榴蓮相當(dāng)于吃幾只雞

無法做比較。

榴蓮和雞肉是兩個(gè)完全不同的品種,都很有營養(yǎng),但從營養(yǎng)成分來看,兩者的差異比較大,所以不能直接拿來比較。比如榴蓮的碳水化合物含量是雞肉的20倍,但雞肉中的蛋白質(zhì)、鐵等微量元素卻遠(yuǎn)高于榴蓮。因此,吃一個(gè)榴蓮等于吃幾只雞,這是無法相比的。

吃一個(gè)榴蓮相當(dāng)于吃幾只雞2

二、吃一個(gè)榴蓮相當(dāng)于吃三只雞嗎

并不是,雞肉提供的優(yōu)質(zhì)蛋白是榴蓮不可比擬的。

與雞肉相比,榴蓮營養(yǎng)豐富。榴蓮是一種風(fēng)味獨(dú)特的熱帶水果。喜歡它的人認(rèn)為它是濃郁的,而那些不喜歡它的人認(rèn)為它是非常難聞??峙聸]有什么水果能像榴蓮那樣引起爭(zhēng)議。

成熟的榴蓮有甜味和一些淀粉??偺妓衔锛s占40%(約占大米的1/2),糖占2/3,因此榴蓮不僅是水果,還可以作為“食物”(難怪吃一片榴蓮有飽腹感),為人體提供更高的熱量。但是,榴蓮還是一種水果,它具有水果的一般特征,即蛋白質(zhì)和脂肪含量不高。榴蓮100克中含有153卡路里、2.6克蛋白質(zhì)和3.4克脂肪,而雞肉中含有約19%的蛋白質(zhì)、8%的脂肪和不足1%的糖。

可見,榴蓮的含量高于雞肉,但雞肉提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)卻是榴蓮無法比擬的。

榴蓮和雞肉不是同一種功能性食品。它們提供不同的營養(yǎng)。因此,榴蓮和雞肉是不可比的。因?yàn)榱裆徍橇扛撸绻遣环€(wěn)定,或在控制體重時(shí),不要吃榴蓮。

吃一個(gè)榴蓮相當(dāng)于吃幾只雞3

三、吃榴蓮有什么好處

1.女人能養(yǎng)陰,男人能壯陽

眾所周知,榴蓮有很高的營養(yǎng)價(jià)值,但它也含有高糖和熱量。例如,一些身體有缺陷的朋友需要適當(dāng)飲食。既能補(bǔ)充身體所需的能量,又能滋陰養(yǎng)陽。比如,對(duì)于剛做完手術(shù)或分娩的女性朋友來說,可以起到滋補(bǔ)作用。

2.緩解女性朋友痛經(jīng)

榴蓮對(duì)于女性朋友有很好的效果,緩解痛經(jīng),榴蓮熱量比較高,吃進(jìn)體內(nèi)可以活血化瘀,從而緩解痛經(jīng)。

對(duì)于一些天生痛經(jīng)的女性來說,在月經(jīng)前吃榴蓮會(huì)使體溫迅速升高。

3.增加食物攝入量

不喜歡榴蓮的人聞到榴蓮會(huì)覺得不舒服,但相反,喜歡榴蓮的人會(huì)被榴蓮的香味所吸引,榴蓮可以改善食欲,刺激味蕾,加速胃腸消化。

4.提前預(yù)防貧血

榴蓮還含有豐富的葉酸,因此可以緩解貧血,促進(jìn)胎兒發(fā)育,更好地預(yù)防老年癡呆癥。

榴蓮沒有固定的攝入量。一般來說,不要貪吃太多。畢竟,人們的糖分和熱量都在那里。你的體重很容易飆升,引起糖尿病和其他癥狀。最好保持每天100克的攝入量。

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