"/>
掃描打開手機站
隨時逛,更方便!
當前位置:首頁 > 生活小竅門 > 生活妙招

夏至怎么補身體

時間:2021-04-02 14:52:34 來源:趣丁網(wǎng) 作者:墨貍

夏至可以說是二十四節(jié)氣中大家最為關注的一個,因為夏至的到來也就意味著夏季正式來臨,在此期間不僅晝夜長短發(fā)生了變化, 就連天氣也愈加的炎熱,那么夏至怎么補身體?這里幫你總結(jié)好了。

夏至怎么補身體1

一、夏至怎么補身體

1、多吃一些清涼消暑的食物,如綠豆紅棗湯。

2、由于我們流汗太多,流失太多鹽分和各種元素如鈣、鉀和鐵等,所以我們要喝一些含這些元素的湯水,如紫菜雞蛋湯,西紅柿雞蛋湯。

夏至怎么補身體2

二、夏至有什么講究

首先夏天易出汗,很多人喜歡吃冷飲,一方面會讓身體積聚濕氣,另一方面也會因出汗多而亡陽傷津,所以夏季要注意滋陰潛陽,一邊補充水分養(yǎng)陰,一邊不令心火過于旺盛。注意飲水規(guī)律,適當補充水份。最好在中午12時前可以多喝些水,中午12時后就不要喝太多水了,因為中午12時屬陽中之陽,化水化濕能力很高,過后逐步減弱,故應在12時前多飲水,可以讓身體有足夠水份度過中午。

還有可增加適當?shù)奈缧輹r間來養(yǎng)心,即使睡不著,閉目養(yǎng)神也是有好處的。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學的研究,十五分鐘的午休可以讓人精神百倍,當然要記住午休時要拋開煩惱,心定氣神,才能收到良好的效果。

夏至怎么補身體3

三、什么叫夏至

夏至,是二十四節(jié)氣中的大節(jié),一般在每年的6月21日前后?!叭臻L之至,日影至短,至者,極也,故曰夏至”,是北半球日照時間最長的一天。

正是這一特點,古人認為“夏至一陰生”,即夏至陽氣達到頂點,開始重陽轉(zhuǎn)陰,陰氣漸生。

唐代詩人韋應物名句“晝晷已云極,宵漏自此長”,說的正是這個現(xiàn)象。

用戶評論

注:網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不代表本站立場。

本類排行
查看更多
  • 生活妙招
  • 家居保養(yǎng)
  • 衣物護理
  • 低碳環(huán)保
  • 安全急救
  • 生活用品
  • 防騙技巧
  • 科普答疑