青團(tuán)是很受歡迎的一種美食小吃,它的做法比較多,口味豐富,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,很多人都會(huì)經(jīng)常吃,尤其是清明節(jié)前后一段時(shí)間。吃青團(tuán)也要注意飲食搭配,一般是可以和水果一起吃的,當(dāng)然也包括火龍果,不會(huì)有什么影響。
可以一起吃。
青團(tuán)還有很多營(yíng)養(yǎng)元素,包括鐵、維生素、鋅等礦物質(zhì)元素,對(duì)我們的身體非常重要。糯米具有健脾溫胃的作用。鈣、糖、鐵、維生素等物質(zhì)能補(bǔ)充人體所需的能量。
火龍果含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維,具有良好的減肥瘦身效果。防止皮膚氧化,加速人體新陳代謝,有效美白肌膚,延緩衰老?;瘕埞羞€含有一些微量元素,能有效降低血液中的糖分,從而降低血壓,并刺激相應(yīng)細(xì)胞分泌胰島素,有效治療糖尿病?;瘕埞械奶厥獾鞍踪|(zhì)具有粘性和膠質(zhì)特性,對(duì)重金屬有很好的解毒作用,對(duì)胃壁也有一定的保護(hù)作用,能滋潤(rùn)腸胃壁,幫助消化,增強(qiáng)人體食欲。
1、吃青團(tuán)時(shí)一定要注意不要多吃,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
2、注意搭配,不要吃油膩難消化的食物,多吃有助消化的食物。
3、注意時(shí)間,晚上不要吃東西。
4、注意體質(zhì),根據(jù)自己的體質(zhì)選擇是否進(jìn)食,如糖尿病患者、老年人、兒童、胃腸炎患者和膽囊炎患者,則最好的食物。
香蕉和火龍果都是涼性水果,香蕉還有滋補(bǔ)腸胃、通便的功效。一起吃會(huì)引起腹瀉。
火龍果不能和牛奶一起吃,而且它含有高維生素C。紅心龍果還含有大量的花青素。真正的兩種成分都是強(qiáng)氧化物質(zhì),牛奶的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)。如果和水果一起吃,會(huì)導(dǎo)致牛奶變質(zhì),而且形成的結(jié)合物不易消化吸收。
如:小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜等,與火龍果和涼性食物一起食用會(huì)引起脾胃虛證,嚴(yán)重影響人體消化,還可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛和腹脹等不適癥狀。
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