驚蟄節(jié)氣是春天的第三個節(jié)氣,進入驚蟄氣溫回暖,降雨也會增加。很多人會因為驚蟄變暖,而開始放飛自我,但是驚蟄節(jié)氣再暖也還是有一些寒氣的,日常養(yǎng)生還是很重要的。那么驚蟄節(jié)氣的時候有什么是不適合做的呢?
“春日宜省酸,以養(yǎng)脾氣”酸的吃多了會影響脾胃,而春天需要養(yǎng)肝、養(yǎng)脾胃,所以要少吃檸檬、山楂等酸味食物。
雖然驚蟄之后氣溫回升,但是乍暖還寒,這個時候還是有冷空氣的,要注意忽冷忽熱容易感冒,建議“春捂秋凍”。
驚蟄時人們的肝氣旺盛,經(jīng)常容易出現(xiàn)頭痛,面紅目赤,煩躁易怒和血壓升高等癥狀。時刻保持鎮(zhèn)定,不要大悲大喜,不要躁動不安和憤怒,否則肝氣上升太快,容易頭暈和中風。
在以前的時候,驚蟄前后是禁婚的。因為那個時候的人們認為,驚蟄期間打雷是因為雷公出門辦事,所以經(jīng)常雷聲轟鳴,這個時候不適合人間辦婚事的,否則就會被雷公處罰,婚事也會不順。所以通常結婚嫁娶的吉日會避開這個時間段。另外就是忌口舌,據(jù)說驚蟄和雨水交節(jié)的時候,掌管口舌是非的白虎會在這個時候開口要人,阻撓運勢。所以民間會在這天祭白虎,來化解口舌是非。不過這些忌諱都是以前人們對于神明的崇拜,沒有什么科學依據(jù)。
1、飲食上要講究清淡,少吃或避免油膩和刺激性食物,例如辣椒,洋蔥,大蒜和胡椒。
2、春季是肝火旺盛的時候,為了保肝,您可以吃一些能溫暖養(yǎng)陽、養(yǎng)肝健脾的食物,否則,整個身體的氣血將被紊亂,其他器官也將受到相應的影響,尤其是對脾臟和消化系統(tǒng)的損害。
3、“春捂秋凍”,盡管春天已經(jīng)開始并且溫度開始變暖,但是冷空氣仍在進入。白天和黑夜之間的溫差很大,并且溫度也高低。 因此,不要過早脫掉棉服,尤其是在寒冷的北方,要注意防感冒和防風。
4、肝炎患者要注意休息,春季是肝臟疾病的高發(fā)期。如果肝炎患者活動活躍,轉氨酶會有增加的可能,所以要注意休息。
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