煮湯圓可以放水果嗎

湯圓是比較傳統(tǒng)的美食小吃之一，它的做法比較多，大多數(shù)人都會煮著吃，煮湯圓的時候可以放各種各樣的食材，有些人會放一些酒釀，而有些人會放一些布丁等等。那么煮湯圓可以放水果嗎？下面讓我們具體來看看吧！

煮湯圓可以放水果嗎

可以將水果放入湯圓中。

甜糯米飯團(tuán)也可以與各種切丁的水果一起烹制，并且水果中的酸還可以降低糯米飯團(tuán)的甜度。同時，選擇不同顏色的水果并將它們搭配在一起。整個湯圓看起來都非常鮮艷。推薦做法：

配料：一袋小湯圓，一箱米酒，各種水果

步驟：

1.將各種水果切丁，以備后用

2.準(zhǔn)備黃酒?湯圓。開水

3.水燒開后，加入小湯圓煮至漂白。加入黃酒?切成丁的水果?并攪拌均勻，但不必煮太久即可避免破壞營養(yǎng)。

煮湯圓可以加什么水果

如火龍果，奇異果，木瓜，蘋果，香蕉，番茄，酸奶，山楂，菠蘿，粗糧，大麥茶，檸檬水等。

其中，蘋果富含膳食纖維，果酸，果膠等有助于促進(jìn)食物消化的物質(zhì)，可以減輕餃子吃后的甜膩和油膩不適，腹脹，胃痛等不適；菠蘿中含有特殊的蛋白酶，它還能分解食物中的蛋白質(zhì)，補充人體中消化酶的不足，并幫助消化湯圓。此外，大麥茶還可以幫助消化。飽餐一頓后，您可以喝一些大麥茶以減輕油膩感，減少辛辣并幫助消化。同時，大麥茶還具有鎮(zhèn)靜腸胃，解渴，減少口渴，消除熱量，溶解谷物的作用，有利于食物的消化。

吃湯圓時要注意什么

1、不要一次吃太多湯圓

湯圓的皮主要由糯米制成。從中醫(yī)的角度看，糯米性溫，具有一定的溫補作用。但是，糯米中的支鏈淀粉含量很多，具有很強(qiáng)的粘度，不易消化。因此，一次湯圓的數(shù)量不應(yīng)過多，最好每天不超過兩兩。

2、吃湯圓不要和大魚大肉一起吃

不要與一些高蛋白的大魚和肉一起吃，而要多吃蔬菜。糖尿病患者最好少吃或少吃，胃酸多的人一定不要吃甜湯圓。此外，患有慢性胃炎，胃排空時間長和胃動力不足的人應(yīng)盡量少吃；同時，老年人和兒童等吞咽功能較弱的人應(yīng)注意食品安全，避免卡住食道。

3、肥胖者應(yīng)少吃湯圓

營養(yǎng)專家建議，高血壓和高血脂的患者應(yīng)盡量避免含豬油和堅果的餃子；肥胖和糖尿病患者應(yīng)少吃豆沙和各種甜點等甜餃子；胃腸功能不好的老人，兒童在吃湯圓時要特別注意，以免引起消化不良或吞咽障礙；花生，芝麻和豆沙餡料會加重腎臟疾病患者的病情。另外，對于腸胃功能較差的人，在吃湯圓時，應(yīng)了解到湯圓是由糯米制成的，糯米湯具有很高的粘性且難以消化。多吃容易引起消化不良。