?健康監(jiān)測(cè)14天是居家隔離嗎

為了防控疫情，很多地區(qū)都加強(qiáng)了返鄉(xiāng)人員的管理，會(huì)要求返鄉(xiāng)人員進(jìn)行核酸檢測(cè)，并且還要進(jìn)行14天健康監(jiān)測(cè)，避免聚會(huì)探親等等。那么健康監(jiān)測(cè)14天是居家隔離嗎？下面讓我們具體來看看吧！

健康監(jiān)測(cè)14天是居家隔離嗎

不是，健康監(jiān)測(cè)不像居家隔離那么嚴(yán)格。但在防控形勢(shì)日益嚴(yán)峻的情況下，14天健康監(jiān)測(cè)類似于居家隔離措施，需要做好以下隔離要求：

1、當(dāng)?shù)劓?zhèn)政府要組織當(dāng)?shù)毓病⑿l(wèi)生等部門做好居家健康觀察人員的監(jiān)護(hù)和體溫監(jiān)測(cè)工作，確保他們自覺按照上述要求進(jìn)行居家健康觀察，并接受醫(yī)務(wù)人員兩次體溫監(jiān)測(cè)一天。

2、有條件的應(yīng)住單人樓，無條件的至少住單人房，健康觀察期內(nèi)不得離開個(gè)人住房或樓層，不得探親訪友。

3、在家中進(jìn)行健康觀察期間，房屋應(yīng)保持空氣流通，并定期消毒。

4、在家里必須戴口罩。由于分泌物變濕變臟，必須立即更換口罩。口罩應(yīng)放在固定的垃圾袋中丟棄。

5、不允許與家人共餐，但只能由家人送至單獨(dú)樓層或房間。準(zhǔn)備食物前和排便后要洗手。

6、不準(zhǔn)與家人聊天、打牌、看電視等聚會(huì)活動(dòng)。

7、如果可能的話，廁所應(yīng)該單獨(dú)使用。如果沒有，廁所每次都必須消毒。

8、如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、氣短等急性呼吸道感染癥狀，家庭衛(wèi)生觀察員應(yīng)立即向當(dāng)?shù)蒯t(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)報(bào)告。

健康監(jiān)測(cè)怎么做

1、 新型冠狀病毒相關(guān)的自我健康評(píng)估與管理

（1） 近2周內(nèi)國(guó)內(nèi)外報(bào)案地區(qū)的旅行或居住史；

（2） 新型冠狀病毒肺炎患者被診斷為疑似或疑似病例密切接觸，如同一載體，且未采取有效防護(hù)措施；

凡符合上述條件者，請(qǐng)戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩，采取防護(hù)措施，并盡快到當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)登記；一般健康、無基礎(chǔ)疾病、年齡小、交通環(huán)境適宜者，自醫(yī)生建議離開疫區(qū)起連續(xù)14天進(jìn)行自我健康監(jiān)測(cè)；對(duì)與確診、疑似病人有接觸的，從次日離開疫區(qū)起進(jìn)行自我健康監(jiān)測(cè)，他們?cè)诩依锉桓綦x了14天。在家中隔離期間，他們需要與醫(yī)務(wù)人員保持聯(lián)系。

如果新型冠狀病毒肺炎沒有流行，我們應(yīng)該評(píng)估其家庭成員是否發(fā)燒。

2、 健康監(jiān)測(cè)設(shè)備準(zhǔn)備

家用溫度計(jì)（本文以水銀溫度計(jì)為例，專用）、帶秒針的鐘（或手機(jī)）、筆記本、筆、酒精棉球（或棉片）、口罩、手消毒液、84消毒液等。

3、 體溫測(cè)量

（1） 測(cè)量頻率

一次在早上，一次在晚上（我和我的家人）連續(xù)14天。如有必要，增加測(cè)量次數(shù)，并將測(cè)量結(jié)果記錄在筆記本上。

（2） 溫度測(cè)量準(zhǔn)備

避免在體溫測(cè)量前30分鐘進(jìn)食、飲用冷（熱）水、冷（熱）敷、洗澡、灌腸和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。洗手后，溫度計(jì)的溫度值應(yīng)低于35℃，以免出現(xiàn)誤差。打開燈或窗簾，確保房間光線充足。

（3） 溫度計(jì)讀數(shù)

用紙巾擦去溫度計(jì)上的唾液或污漬。一只手握住水銀溫度計(jì)的尾部，即一端遠(yuǎn)離水銀罐，保持眼睛和溫度計(jì)在同一水平面，然后慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)溫度計(jì)，從前面看到厚厚的水銀柱，就可以讀數(shù)了。

（4） 正常溫度范圍

口腔溫度36.3～37.2℃，腋下溫度36.0～37.0℃。

（5） 溫度計(jì)消毒

使用溫度計(jì)后，用酒精棉球（或棉片）擦拭。握緊體溫計(jì)前端，用手臂帶動(dòng)手腕，向下擺動(dòng)，直至體溫降至35℃以下。注意避開墻壁、桌子等硬物，防止溫度計(jì)破損。最后，正確放置溫度計(jì)以備將來使用。

4、 癥狀管理

如果在家庭健康監(jiān)護(hù)過程中出現(xiàn)一些輕微癥狀，請(qǐng)不要驚慌，并上網(wǎng)咨詢相關(guān)醫(yī)務(wù)人員。每天做好手衛(wèi)生等防護(hù)工作，保證飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)充足，多飲水，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，保證家居環(huán)境定期消毒、通風(fēng)，直至14天觀察期結(jié)束。

如在家中出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度厭食、乏力、精神不適、惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛、心悸、結(jié)膜充血、肌肉酸痛等可疑癥狀，應(yīng)停止在家中的健康監(jiān)護(hù)。與家屬采取防護(hù)措施后，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院發(fā)熱門診就診。盡量避免乘坐公共交通工具。你可以自己開車，打開窗戶通風(fēng)。

返鄉(xiāng)要注意什么

1、提前給你想去的地方的街道辦事處打電話。您可以致電相應(yīng)的社區(qū)工作站和街道辦事處，查詢相關(guān)防控要求以及是否需要提供健康證明材料。

2、檢查你想去的地方的當(dāng)前風(fēng)險(xiǎn)水平

如果你在一個(gè)低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，你可以去那里。如果你要去一個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，你不被推薦。

3、撥打12345

將提供一個(gè)新的冠狀病毒肺炎解釋和相關(guān)政策。

4、調(diào)峰出行，規(guī)劃好出行

及時(shí)關(guān)注天氣和路況信息，選擇備選路線，避開高峰時(shí)段和擁堵路段。

5、掃碼檢查各地疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)