我們都知道,隨著12月份的即將到來(lái),我國(guó)大多數(shù)地區(qū)也開(kāi)始進(jìn)入冬天,尤其是我國(guó)北方地區(qū)。冬天入冬之后,氣溫就會(huì)不斷下降,天氣會(huì)變得比較冷。那么2020年12月有冷空氣嗎?下面讓我們具體來(lái)看看吧!
今年12月份很可能會(huì)有冷空氣來(lái)襲。
國(guó)家氣候中心、水利部信息中心近日在京組織召開(kāi)今冬明春(2020年12月至2021年5月)全國(guó)氣候趨勢(shì)預(yù)測(cè)協(xié)會(huì)商會(huì)。據(jù)測(cè)算,今年冬季,影響我國(guó)的冷空氣活動(dòng)頻繁,1月份可能出現(xiàn)大范圍強(qiáng)低溫雨雪過(guò)程。
根據(jù)聯(lián)合會(huì)商結(jié)果,預(yù)計(jì)冬季(2020年12月至2021年2月)影響我國(guó)的冷空氣活動(dòng)將頻繁而強(qiáng)烈,主要通過(guò)西北航線(xiàn)影響我國(guó)。全國(guó)大部分地區(qū)氣溫接近同期或全年偏低。特別值得注意的是,隆冬(2021年1月),將出現(xiàn)大范圍強(qiáng)低溫雨雪過(guò)程。
具體而言,初冬(2020年12月),除內(nèi)蒙古西部、西北地區(qū)東北部、華南部分地區(qū)氣溫偏低外,全國(guó)大部地區(qū)氣溫接近或略高于全年;中冬(2021年1月),冷空氣活動(dòng)頻繁將明顯增強(qiáng),我國(guó)中東部大部、西北大部、華南大部、西南地區(qū)東部等地氣溫可能低于常年同期,結(jié)果表明,其他地區(qū)氣溫將明顯偏低,而我國(guó)北方地區(qū)可能出現(xiàn)大范圍低溫雨雪天氣,西南地區(qū)發(fā)生大范圍持續(xù)低溫雨雪冰凍災(zāi)害的可能性不大,但西南地區(qū)東部地區(qū)可能出現(xiàn)周期性低溫雨雪冰凍天氣過(guò)程長(zhǎng)江以南部分地區(qū);全國(guó)大部地區(qū)冬末(2021年2月)氣溫接近正?;蚱摺6?,汾渭平原、京津冀及周邊地區(qū)空氣污染擴(kuò)散氣象條件接近5年平均水平。新型冠狀病毒肺炎是冬季常見(jiàn)病。國(guó)家氣候中心表示,預(yù)防新冠肺炎的不良影響防治工作十分必要。
一般來(lái)說(shuō),冬季的冷空氣不是單一的一股氣流,而是分為多股氣流,由北向南依次襲擊我國(guó)。因此,很難準(zhǔn)確判斷冷空氣來(lái)的具體時(shí)間。具體來(lái)說(shuō),要結(jié)合當(dāng)?shù)貧庀蟛块T(mén)的預(yù)報(bào),考慮冷空氣的速度和路徑。
隨著新一輪冷空氣的到來(lái),我國(guó)許多地區(qū)特別是北方地區(qū)的降溫范圍也在大幅擴(kuò)大。不少地方短期降溫速度已超過(guò)10度。中央氣象臺(tái)剛剛提醒大家要特別注意。
具體來(lái)說(shuō),過(guò)去一段時(shí)間,受冷空氣影響,這些藍(lán)到紫的地區(qū),從西南的四川、西北的甘肅、寧夏、陜西等地,到山西、河北、內(nèi)蒙古,甚至到華北首府北京,普遍經(jīng)歷了明顯的降溫過(guò)程,并出現(xiàn)降溫深藍(lán)色區(qū)域的溫度下降了,大部分都在10度以上,而核心紫色區(qū)域的一些地方的溫度一夜之間下降了近15度。
由此可見(jiàn),本輪冷空氣造成的降溫效果確實(shí)非常猛烈。預(yù)計(jì)未來(lái)幾天,在北方多個(gè)地方的最低氣溫中,冰藍(lán)色的冷色將逐漸占據(jù)主導(dǎo)地位,秋季將得到充分展現(xiàn),寒意將逐漸增強(qiáng)。
1、多喝開(kāi)水
冬季氣候干燥,人體容易缺水。常喝開(kāi)水,既能保證身體的需要,又能起到利尿、排毒、消瘦的作用。
2、多吃高熱量食物
冬季應(yīng)選擇吃高熱量的冷食。肉、羊肉、牛肉等,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪,能提供更多的身體熱量。醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),人在冬季怕冷,除了外界天氣條件寒冷外,還與體內(nèi)一些無(wú)機(jī)鹽的缺乏有關(guān)。在蔬菜中,尤其是老葉中,黃葉、根和皮中含有豐富的無(wú)機(jī)鹽,所以食用時(shí)不要去掉這些有益的部分。
3、早上吃熱粥
早上起床喝熱粥養(yǎng)胃。天冷時(shí),清晨早起喝一碗熱粥,可以幫助保暖,增加身體的保暖能力,預(yù)防感冒。對(duì)于喉嚨不適、發(fā)炎、疼痛的人,溫粥表能潤(rùn)喉,有效緩解不適。糯米紅棗粥、八寶粥和小米粥最適合。
4、適當(dāng)鍛煉
冬季適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,不僅能舒展筋骨,還能增熱保暖、防寒。但是,如果遇到大風(fēng)、寒冷、大霧等惡劣天氣,應(yīng)盡量避免。不要太早起床鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)量不宜太大。應(yīng)該量力而行。同時(shí),要保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒,不要做不必要的能量消耗,這樣才能養(yǎng)精蓄銳,有利于疾病的防治。
5、腳要保暖
民間有句俗話(huà)說(shuō)“寒氣來(lái)自腳底”。所以經(jīng)常露腳踝的學(xué)生應(yīng)該注意。腳是人體最遠(yuǎn)端,脂肪薄,保溫能力差。但中醫(yī)認(rèn)為,足底穴位與內(nèi)臟關(guān)系密切。如果腳部受涼,會(huì)引起感冒和腹痛,所以要注意足部保暖。冬天健康的腳就是健身。每天用溫水洗腳,早晚搓腳,改善血液循環(huán)。
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