精油按摩可以促進我們皮膚的血液循環(huán),可以滋養(yǎng)我們的肌膚,同時精油自帶的芳香還可以讓我們放松身體,舒緩疲勞。定期做一做精油按摩也還是比較養(yǎng)生的做法,不過精油按摩不要天天做哦,需要給肌膚呼吸的時間,減少肌膚的負擔。
建議不要每天使用,因為精油營養(yǎng)豐富,經(jīng)常使用會引起依賴性和耐藥性。建議每周不要超過3次,并且不要一次使用過多,通常是小劑量,并持續(xù)一段時間,這樣調(diào)節(jié)身體功能的效果最好。 對于正常使用,濃度應(yīng)為3-5%。 對于更危險的香精油,濃度不應(yīng)超過3%。 不要使用相同的精油超過3周,避免每天使用一種單方精油,復(fù)方精油更推薦。
精油按摩最好每周一次。精油按摩不宜太頻繁使用,但不要使用太久,否則效果不明顯。另外,如果對于失眠,高壓等情況更嚴重,則可以在初期適當增加精油按摩的次數(shù),但每周不應(yīng)超過2次。過于頻繁的精油按摩,會給肌膚帶來負擔,容易悶出粉刺和閉口,需要給皮膚吸收的時間。
1.在進行精油按摩之前,請務(wù)必進行皮膚敏感性測試,即,滴一滴精油,將其涂抹在耳朵后面或手臂內(nèi)部的敏感區(qū)域,然后在洗凈后將其洗掉。 24小時。 如果在這24小時內(nèi)皮膚發(fā)紅,發(fā)燒和其他不適,則對精油過敏,因此不建議使用。
2.無論是臉部,身體還是頭發(fā),都必須在精油按摩前清潔,以使精油的功效最大化。
3.不建議在人體的脆弱部位,例如眼,鼻和嘴使用精油。 這些部位的皮膚比較脆弱。 一旦接觸精油,可能會引起刺激,瘙癢和其他不適感,因此不建議使用。
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