心率和我們的心臟息息相關(guān),心跳每分鐘的次數(shù)就是心率。我們心臟跳動(dòng)都是有一定間隔的,安靜的時(shí)候間隔會(huì)比較長一些,運(yùn)動(dòng)之后心跳就會(huì)快一些了,但是心跳跳太快,很容易供血不足,人就很容易感覺頭昏等不適。但是心跳太慢也不行哦。那么心率正常值一般是多少呢?
心率的正常范圍是每分鐘60-100次,這是指在安靜狀態(tài)下的心率。在有些情況下,比如運(yùn)動(dòng)員和一些體力勞動(dòng)者心率在每分鐘50次左右也是正常的。正常人理想心率是每分鐘55-70次,運(yùn)動(dòng)時(shí)大多超過100次/分鐘,一般人運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在170減去自己的年齡數(shù)為最好。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改變不良生活方式、控制體重、保持心態(tài)平和,使得安靜時(shí)的心率控制在理想心率最好。
心率大于120次/分鐘或者小于40次/分鐘都是危險(xiǎn)的。心律過快或過慢都可能導(dǎo)致危險(xiǎn)發(fā)生。在輕度情況下,可能會(huì)出現(xiàn)心悸,頭昏眼花和其他癥狀,在重度情況下,可能會(huì)發(fā)生阿斯發(fā)作甚至猝死。
如果小于60次/分鐘,則表示心動(dòng)過緩。 如果該人的心率低于40次/分鐘,則心跳次數(shù)將不足以滿足人體的血液和營養(yǎng)需求,生命將處于危險(xiǎn)之中。
心律是指心臟有規(guī)律地自動(dòng)跳動(dòng)的節(jié)奏。心臟能夠以一定頻率持續(xù)跳動(dòng)的原因是因?yàn)樾呐K中存在由心肌分化的特殊傳導(dǎo)組織。心率是指每分鐘心臟跳動(dòng)的次數(shù),這取決于竇房結(jié)的節(jié)律。安靜狀態(tài)下健康成年人的平均心律約為每分鐘75次,但生理變化范圍很大。
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