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三伏天曬背幾點(diǎn)曬比較好

時(shí)間:2020-08-03 08:39:19 來源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

我們都知道,三伏天是一年之中最炎熱的一個(gè)時(shí)期,也是冬病夏治的一個(gè)好時(shí)機(jī),很多人在三伏天都會(huì)曬背養(yǎng)生。三伏天曬背是有一定講究的,那么三伏天曬背幾點(diǎn)曬比較好呢?下面讓我們具體來看看吧!

三伏天曬背幾點(diǎn)曬比較好1

三伏天曬背幾點(diǎn)曬比較好

早上八點(diǎn),下午三點(diǎn)。

如果這是第一次曬太陽,建議早上8點(diǎn)到9點(diǎn)進(jìn)行。此時(shí),太陽溫和,沒有那么強(qiáng)烈的紫外線,溫度也太高,這將更適合初次嘗試的人。即使方法錯(cuò)誤,也不會(huì)對皮膚造成過度傷害。

下午三點(diǎn)以后也可以進(jìn)行后續(xù)曬黑。此時(shí)的太陽比早上八點(diǎn)的太陽略強(qiáng),但也更溫和,因此不會(huì)因高溫而引起皮膚灼傷或中暑癥狀。

三伏天曬背幾點(diǎn)曬比較好2

三伏天曬背的要點(diǎn)

1、最好在太陽前涂防曬霜;

2、干燥時(shí)戴上帽子,或用陽傘遮住頭。 不論姿勢如何,都要避免長期直接暴露于頭部;

3、曬太陽的最佳時(shí)間是郊游的第一天,中間時(shí)間和最后一天。 在三福其他日子的第二選擇。

4、您應(yīng)該將皮膚暴露在陽光下,不要遮住衣服,絲綢圍巾不起作用,您需要最直接的火力。

5、建議飯后休息半小時(shí)再烘干。 有些朋友食欲不振,選擇不吃早餐或午餐去曬太陽。 這是絕對不允許的! 低血糖,頭暈,心慌和呼吸困難很容易。

三伏天曬背幾點(diǎn)曬比較好3

三伏天曬背的注意事項(xiàng)

1、最佳時(shí)間是每個(gè)度二天的第一天,其他時(shí)間次之。

2、嬰幼兒每次在陽光下停留約15至30分鐘; 年輕人和中年人每次都要曬太陽約60至120分鐘; 老年人每次都在陽光下曬30至60分鐘左右。

3、最好將皮膚暴露在陽光下,不要將其暴露在玻璃上。喝一些溫暖的紅糖水,淡鹽水和米湯,以補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。

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