我們都知道,女性懷孕之后,身體會有很多的變化,也會有很多的飲食講究和注意事項(xiàng),比如不能吃辛辣刺激的食物,不能吃變質(zhì)壞掉的食物,不能吃生冷食物等等。那么剛從冰箱拿出來的水果和酸奶孕婦可以吃嗎?下面讓我們具體來看看吧!
孕期可以吃;冷藏的水果和酸奶,但要注意兩點(diǎn):
孕期不宜吃寒涼食物,會刺激子宮,導(dǎo)致子宮收縮。但并不是說一點(diǎn)兒寒涼的食物都不能吃,偶爾吃一些對身體不會有影響的。
冰箱冷藏的水果和酸奶,孕期吃的話最好先拿出來晾置10-15分鐘,等表面的冷氣消散后再食用。酸奶和水果都是適合孕期食用的。有幫助消化,促進(jìn)吸收,防止便秘的功效。
草莓具有清肺生津、清熱涼血的作用。草莓的營養(yǎng)成分很容易被人體消化吸收,同時(shí)草莓中還含有胡蘿卜素,具有明目養(yǎng)肝的作用,果膠和膳食纖維可以幫助消化,大便通暢。
柑橘還有多種維生素、脂肪、檸檬酸等營養(yǎng)成分,它富含的維生素b居水果之首,而且柑橘含有豐富的鈣,常吃柑橘能夠有效預(yù)防夜盲癥和壞血癥。但是柑橘不能吃多,容易上火。
蘋果性溫,同時(shí)含有多種礦物質(zhì),多吃蘋果可防止過度肥胖,同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對于腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用,還可以緩解孕吐,對治療食欲差,惡心等都有不錯(cuò)的效果。
櫻桃的味道酸甜,能夠促進(jìn)食欲,同時(shí)櫻桃中含有豐富的鐵元素,有利于生血,并含有磷、鎂、鉀等,是孕婦、哺乳婦女的理想水果。
香蕉含有大量的碳水化合物,可以為身體機(jī)能提供充足的能量,適合于孕吐食欲不振。香蕉中含有大量的鉀離子,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡,對高血壓有一定的防治作用。能夠緩解孕婦早孕梵音個(gè),保持平和、快樂的心情。
1、都知道孕婦不能吃生冷的食物,酸奶是屬于冷藏風(fēng)味更佳的食品,但孕婦不要吃冷藏的酸奶,盡量要吃常溫的酸奶,以免腸胃著涼引起腹瀉。
2、最好是吃無添加的老酸奶或者原味酸奶,盡量不要吃含添加物太多的酸奶。
3、酸奶在飯后一個(gè)小時(shí)左右喝是最好的,它不但可以調(diào)節(jié)腸道,到了孕晚期,還可以預(yù)防孕婦便秘。
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很多人夏季喜歡吃冷凍的水果和酸奶,而且感覺冷凍的食物比常溫的口感要更好。但是孕婦這一特殊群體,最好不要直接吃剛從冰箱里面拿出來的水果和酸奶
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蓋樓(回復(fù))孕婦在懷孕時(shí)要多吃水果,但冷藏的要少吃,對于正常的孕媽媽,基本 什么水果都是可以吃的,但要注意吃的量,像有的水果吃多了也非常容易上火,比如桂圓,榴蓮這些水果都屬于燥熱型水果??梢远喑云咸?,蘋果性質(zhì)比較溫和的水果。
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蓋樓(回復(fù))一般冰箱冷藏過后的酸奶孕婦要喝的話就要稍微放段時(shí)間再喝,不過也不能多喝要適可而止。像有的孕婦在妊娠初期反應(yīng)比較大,而且反酸,說明胃酸過多,就不要喝酸奶了。
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