體寒的人可以喝黃芪泡水嗎 體寒喝紅糖水管用嗎

黃芪是一種可以補(bǔ)氣的中藥，能增強(qiáng)免疫力，可以健脾胃。那么體寒的人能不能喝黃芪泡水呢？紅糖水對(duì)于體寒有沒有用呢？

體寒的人可以喝黃芪泡水嗎

體寒的人可以喝黃芪水。

氣虛體寒的人可以用黃芪、枸杞泡水喝，還能活血，促進(jìn)血液循環(huán)，有生肌的作用，脾虛胃寒者常喝，健脾養(yǎng)胃效果非常棒！黃芪和枸杞泡水喝，是將黃芪、枸杞放置杯中，沸水沖泡，悶15分鐘，當(dāng)茶飲。

想改善體寒，可以多吃一些紅棗、生姜、紅糖、糯米、當(dāng)歸、羊肉，不宜食用綠豆、菠菜、茄子、黑木耳、萵苣、冬瓜、芹菜、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等食物。還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。

體寒喝紅糖水管用嗎

體寒，多伴有畏冷、氣血兩虛的癥狀。氣血兩虛的話首要是補(bǔ)血。補(bǔ)血首先要補(bǔ)鐵，維生素B12和葉酸，而紅糖這些營(yíng)養(yǎng)素的含量幾乎少得可憐。紅糖主要提供的是碳水，100克紅糖差不多提供將近100克的碳水，另外鉀和鈣的含量略微多一些，鐵100克僅有2.2毫克，而且紅糖里面提供的鐵是不容易吸收的。

所以體寒的人喝紅糖水是沒有太多效用的，體重正常的人喝點(diǎn)倒沒太關(guān)系，要減脂的人就要注意了。紅糖是純能量食物，有了能量自然會(huì)供能，身體就會(huì)變暖了，但這個(gè)是暫時(shí)的，和補(bǔ)血改變體寒是不搭界的。

體寒的人建議每周吃1~2次半個(gè)巴掌大小的肝臟來補(bǔ)充血紅素鐵，以豬肝和鴨血含血紅素鐵最高，而且吸收率較好，同時(shí)搭配富含VC的蔬菜水果，促進(jìn)鐵的吸收。

如果非要喝紅糖水，每天控制在50克之內(nèi)就可以了，建議喝紅糖水的時(shí)候加點(diǎn)姜，效果會(huì)好一點(diǎn)。

哪些人不能吃黃芪

1、陰虛人群不適合使用

體型消瘦，舌質(zhì)偏紅舌瘦小，舌面干，津液少。心煩失眠，口燥咽干，性情急躁，手心、腳心發(fā)熱，心胸?zé)?。符合以上特點(diǎn)人群體質(zhì)多是陰虛狀態(tài)，這類人群不適合使用。

2、濕熱明顯人群不用

容易口干口膩，舌苔多黃膩，大便容易稀溏，怕熱易出汗，頭昏頭重，食欲不佳，身體困重或酸痛，長(zhǎng)期嗜酒之人。這類人群不適合使用。

3、體質(zhì)陽熱偏盛人群不用

皮膚易生瘡，怕熱，口干口渴，大便易結(jié)燥，尿黃。舌紅，舌面多干燥。以上人群多陽熱偏盛，不適合使用黃芪。

4、食積明顯人群不用

平時(shí)易出現(xiàn)腹脹腹痛，食欲低下，噯氣反酸，舌苔厚膩。體內(nèi)有食積，不適合使用黃芪。