腱鞘炎是比較常見的一種嚴(yán)重,主要是皮膚下的肌腱的問題,一般會在手腕部位有疼痛。長時(shí)間用鼠標(biāo)、打字、抱孩子等都會引起腱鞘炎。那么怎么確定是不是腱鞘炎呢?一點(diǎn)自查方法了解一下。
1、疼痛:輕度的腱鞘炎僅有患處的壓痛,中、重度腱鞘炎可有患處疼痛,活動后明顯。
2、腫脹及局部發(fā)熱:大多數(shù)腱鞘炎腫脹多不明顯,但是急性期會有腫脹及局部發(fā)熱。
3、功能障礙:可以由于疼痛而致功能障礙,有部分是腱鞘狹窄而致活動受限,可以出現(xiàn)"扳機(jī)指"。甚至手指不能伸直或者彎曲。
4、彈響:有些腱鞘炎由于腱鞘狹窄,在活動肌腱時(shí)可能出現(xiàn)彈響。
首先需要保持正確的姿勢,避免關(guān)節(jié)過度的屈曲和伸展。不要長時(shí)間連續(xù)的工作,要注意休息,如長時(shí)間工作后注意活動牽拉手指和手腕,最好用熱水泡一泡。
長期用鼠標(biāo)的人,建議用上鼠標(biāo)墊,使腕關(guān)節(jié)在工作時(shí)處于中立位置而不是過伸位置。若是冬天洗衣服、做飯、洗碗、洗菜時(shí),最好用溫水,避免手部著涼。
此外我們還需要注意的是一定要減少玩手機(jī)的時(shí)間,因?yàn)楫?dāng)你的手指在連續(xù)不停的高頻率滑動屏幕時(shí),你已經(jīng)處于得手指腱鞘炎的危險(xiǎn)之中了。
腱鞘炎好發(fā)于手腕及手指腱鞘,由于長期反復(fù)做同一動作,造成腱鞘和其內(nèi)的肌腱的反復(fù)摩擦,久而久之便出現(xiàn)慢性勞損及無菌性炎癥。多見于哺乳期婦女、程序員、演奏家、貨物搬運(yùn)人員等等。
受涼是腱鞘炎的誘發(fā)因素。長期受涼者好發(fā)腱鞘炎。如:冰庫職工,長期冷水洗碗做家務(wù)人員等。
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我用的是先用熱水泡泡后用依托芬那脂凝膠涂抹后不停按摩,一支藥膏沒用完就好了??梢栽囋?,如果效果不好可以考慮手術(shù),在掌橫紋處做縱行切口就可以了,一般的外科醫(yī)生就可以做的
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蓋樓(回復(fù))腱鞘炎不要亂打針吃藥,副作用太大,我之前就是腱鞘炎,第一次打封閉只管5個(gè)月,后面遇見一個(gè)中醫(yī),用中藥敷,一個(gè)星期就痊愈了。
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蓋樓(回復(fù))腱鞘炎主要是腱鞘卡壓導(dǎo)致伸指功能受限,關(guān)鍵是疼痛厲害。我本來是手術(shù)的,牽扯上班,先保守治療了,沒想到效果挺好。
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