牛奶是很有營養(yǎng)的飲品,富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng),有助眠、補(bǔ)鈣等作用。也正是因?yàn)榕D虒?duì)小孩身體發(fā)育有好處,有的家長(zhǎng)會(huì)給小孩直接用牛奶代替水,這種其實(shí)是不可取的。
如果認(rèn)為這樣可以促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育,其實(shí)是不對(duì)的。
牛奶中含有的鐵量非常少,一升的牛奶僅含有1毫克的鐵,而1歲的幼兒每天至少主要5~8毫克的鐵量,年齡越大的孩子由于生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)需要更多的鐵。所以,如果每天把牛奶當(dāng)水喝,每天達(dá)到上千毫升,會(huì)導(dǎo)致孩子食欲受到影響,或者家長(zhǎng)認(rèn)為營養(yǎng)已經(jīng)夠了,不給孩字添加其他食物,這樣很容易引起貧血。
所以要糾正這個(gè)不良習(xí)慣,預(yù)防兒童貧血,應(yīng)該在孩子的食物中注意搭配富含鐵的食物,如菠菜、豆制品、黑木耳、瘦肉、牛肉、海帶、紫菜等。同時(shí)要多食用富含維生素C的綠色蔬菜和水果,它們可以促進(jìn)鐵元素吸收。同時(shí)也要注意,不要或者少給孩子喝茶和咖啡等抑制鐵吸收的食物。
牛奶是個(gè)好東西,但是也不能當(dāng)水喝!兒童每天飲奶300~400毫升就夠了。除奶類和其它食物中攝入的水外,學(xué)齡前兒童每天還要再喝水600~800毫升,學(xué)齡兒童每天喝水800~1400毫升,以白開水為主,少量多次飲用。
沒有科學(xué)依據(jù)。
適量飲用牛奶對(duì)孕婦和腹部胎兒都有好處,但不會(huì)影響孩子的皮膚。
寶寶的膚色主要是遺傳決定的??纯瓷磉叺陌咐浑y發(fā)現(xiàn),如果父母皮膚都黑,即使媽媽懷孕期間喝很多牛奶,吃很多豆腐等,寶寶的皮膚一般也不會(huì)很白,反之父母都較白,膚質(zhì)較好,即使經(jīng)濟(jì)條件不好的,生出來的寶寶也白白嫩嫩的。
但是孕期喝牛奶會(huì)有其他方面的好處,比如補(bǔ)充鈣質(zhì),利于寶寶骨骼的生長(zhǎng),也可減輕準(zhǔn)媽媽孕期鈣流失;牛奶中的維生素A等營養(yǎng)元素有美容作用,可使寶寶皮膚光滑;還能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽和寶寶的免疫力等,好處還是很多的。
一般來說,在睡前半小時(shí)喝牛奶比較好,這樣會(huì)有充足的時(shí)間將牛奶進(jìn)行消化,不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
對(duì)于孩子來說,從晚上11點(diǎn)到凌晨是生長(zhǎng)激素產(chǎn)生最密集的時(shí)間。如果孩子有足夠的營養(yǎng),吸收足夠,就會(huì)生長(zhǎng)得更快。
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我老公白本人黑懷孕時(shí),喝牛奶、吃雞蛋過敏,所以只有每天堅(jiān)持吃一到兩個(gè)蘋果,有時(shí)吃點(diǎn)其它水果,生出的小孩子白白的。我認(rèn)為受遺傳因素,跟喝牛奶沒關(guān)系。
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蓋樓(回復(fù))古人云:物極必反,任何東西都不是越多越好(除了錢……)。適當(dāng)即可,是藥還三分毒。生活中盡量平衡營養(yǎng),不要太一。否則營養(yǎng)過剩也是一件壞事!
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蓋樓(回復(fù))胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響,在懷孕的那一刻已由其基因決定,與懷孕期的飲食關(guān)系不大。只要注意什么都不要過量,營養(yǎng)全面就好。
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