腰左下方疼什么原因 怎樣緩解腰疼

腰疼是很多人都會出現(xiàn)的一種身體問題，久坐、久站、搬重物等都會增加腰的負擔，從而腰疼。那么左腰下方疼痛會是什么原因呢？

腰左下方疼什么原因

腰肌勞損

腰肌勞損的主要癥狀是腰部的疼痛，很多都是在一側。并且早晨起來的時候疼痛加重，活動一會兒反而減輕。它只有腰部的疼痛，并沒有下肢的癥狀。疼痛會導致腰部畸形活動障礙。并且有明顯的壓痛點。比如腰三橫突。

腰椎間盤突出癥

它的主要癥狀，首先就會出現(xiàn)腰痛，并且大部分都是一側。用手按壓的時候有明顯的壓痛點，并且有的向下肢放射痛。出現(xiàn)腿痛腿麻的癥狀，嚴重的會影響行走。有的還會出現(xiàn)大小便功能障礙。

急性腰扭傷

主要癥狀就是在受傷后突然出現(xiàn)腰部的疼痛，并且呈持續(xù)性，有的第2天癥狀會加重。并且它的疼痛點以一側為主。大多發(fā)生在搬重物的時候。

泌尿系結石

對于這種單側疼痛的情況，我們還要考慮是不是輸尿管的結石。有很多因為這個疾病，誤來我們骨科看病的患者。它的原因其實很簡單，就是結石堵塞在輸尿管，導致的劇烈疼痛。

它的主要癥狀就是疼痛劇烈，基本上都是位于一側。伴有惡心嘔吐，甚至血尿的情況。

婦科疾病

對于女性來說，還要考慮婦科的疾病。比如盆腔炎、腫瘤等。這種最好到婦科去檢查治療。

另外還有其他原因，所以如果發(fā)生持續(xù)性的疼痛，一定要檢查。

怎樣緩解腰疼

1、臥床休息，減少彎腰活動，佩戴腰圍支具。避免一切損傷性因素。

2、腰背肌鍛煉。最常用的方法為支撐訓練及“小燕飛”，規(guī)律訓練腰背肌可增加腰椎穩(wěn)定性，也可延緩脊柱退變。

3、牽引、理療、推拿和按摩。短期、適當牽引等方法可松弛痙攣的骶棘肌，降低椎間盤壓力，減輕炎癥反應對神經(jīng)根的刺激，但應注意禁止暴力按摩。

4、適當使用非甾體抗炎藥。

若腰痛的病因明確，如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等，經(jīng)嚴格非手術治療無效，可考慮手術治療。

此外，對于長期腰疼的患者來說，需警惕的一點是，有些惡性腫瘤如胰腺癌、腹膜后腫瘤等也可以腰痛為首發(fā)癥狀，臨床上需要考慮這方面疾病的鑒別，以免貽誤病情。

腰肌勞損怎么調理

避免冷濕、濕熱侵入，改善寒冷和潮濕的生活、工作環(huán)境，不要坐在濕地上，不要淋雨入水，出汗后要及時擦拭身體，更換衣服，或喝姜湯驅散風寒。

做勞動和衛(wèi)生是要適當利用腰部力量，不舉重物，不長期負荷，坐、臥、走保持正確的姿勢，如果需要做腰部力量或彎曲的工作，一定要做可以松弛腰肌肉的運動。

注意避免跌、仆、閃、挫。

勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。

體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。