腰左下方疼什么原因 怎樣緩解腰疼

腰疼是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種身體問(wèn)題，久坐、久站、搬重物等都會(huì)增加腰的負(fù)擔(dān)，從而腰疼。那么左腰下方疼痛會(huì)是什么原因呢？

腰左下方疼什么原因

腰肌勞損

腰肌勞損的主要癥狀是腰部的疼痛，很多都是在一側(cè)。并且早晨起來(lái)的時(shí)候疼痛加重，活動(dòng)一會(huì)兒反而減輕。它只有腰部的疼痛，并沒(méi)有下肢的癥狀。疼痛會(huì)導(dǎo)致腰部畸形活動(dòng)障礙。并且有明顯的壓痛點(diǎn)。比如腰三橫突。

腰椎間盤(pán)突出癥

它的主要癥狀，首先就會(huì)出現(xiàn)腰痛，并且大部分都是一側(cè)。用手按壓的時(shí)候有明顯的壓痛點(diǎn)，并且有的向下肢放射痛。出現(xiàn)腿痛腿麻的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響行走。有的還會(huì)出現(xiàn)大小便功能障礙。

急性腰扭傷

主要癥狀就是在受傷后突然出現(xiàn)腰部的疼痛，并且呈持續(xù)性，有的第2天癥狀會(huì)加重。并且它的疼痛點(diǎn)以一側(cè)為主。大多發(fā)生在搬重物的時(shí)候。

泌尿系結(jié)石

對(duì)于這種單側(cè)疼痛的情況，我們還要考慮是不是輸尿管的結(jié)石。有很多因?yàn)檫@個(gè)疾病，誤來(lái)我們骨科看病的患者。它的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是結(jié)石堵塞在輸尿管，導(dǎo)致的劇烈疼痛。

它的主要癥狀就是疼痛劇烈，基本上都是位于一側(cè)。伴有惡心嘔吐，甚至血尿的情況。

婦科疾病

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還要考慮婦科的疾病。比如盆腔炎、腫瘤等。這種最好到婦科去檢查治療。

另外還有其他原因，所以如果發(fā)生持續(xù)性的疼痛，一定要檢查。

怎樣緩解腰疼

1、臥床休息，減少?gòu)澭顒?dòng)，佩戴腰圍支具。避免一切損傷性因素。

2、腰背肌鍛煉。最常用的方法為支撐訓(xùn)練及“小燕飛”，規(guī)律訓(xùn)練腰背肌可增加腰椎穩(wěn)定性，也可延緩脊柱退變。

3、牽引、理療、推拿和按摩。短期、適當(dāng)牽引等方法可松弛痙攣的骶棘肌，降低椎間盤(pán)壓力，減輕炎癥反應(yīng)對(duì)神經(jīng)根的刺激，但應(yīng)注意禁止暴力按摩。

4、適當(dāng)使用非甾體抗炎藥。

若腰痛的病因明確，如腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥等，經(jīng)嚴(yán)格非手術(shù)治療無(wú)效，可考慮手術(shù)治療。

此外，對(duì)于長(zhǎng)期腰疼的患者來(lái)說(shuō)，需警惕的一點(diǎn)是，有些惡性腫瘤如胰腺癌、腹膜后腫瘤等也可以腰痛為首發(fā)癥狀，臨床上需要考慮這方面疾病的鑒別，以免貽誤病情。

腰肌勞損怎么調(diào)理

避免冷濕、濕熱侵入，改善寒冷和潮濕的生活、工作環(huán)境，不要坐在濕地上，不要淋雨入水，出汗后要及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或喝姜湯驅(qū)散風(fēng)寒。

做勞動(dòng)和衛(wèi)生是要適當(dāng)利用腰部力量，不舉重物，不長(zhǎng)期負(fù)荷，坐、臥、走保持正確的姿勢(shì)，如果需要做腰部力量或彎曲的工作，一定要做可以松弛腰肌肉的運(yùn)動(dòng)。

注意避免跌、仆、閃、挫。

勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽(yáng)虛敗。

體虛者，可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和藥物。