18個(gè)月的寶寶吃什么可以潤(rùn)腸通便 18個(gè)月的寶寶便秘怎么潤(rùn)腸通便

我們都知道，便秘是比較常見(jiàn)的一種腸胃問(wèn)題，很多人都會(huì)經(jīng)常便秘，不管是小孩還是大人。小孩便秘的話會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育，對(duì)寶寶有很多不良影響，所以媽媽們一定要進(jìn)行飲食調(diào)整，改善寶寶便秘的情況。那么寶寶便秘吃什么潤(rùn)腸通便呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

一歲半的寶寶便秘是什么原因

1.喝水太少，導(dǎo)致身體里的水分不足

有些寶寶不喜歡喝水，因?yàn)楹人疀](méi)什么味道。有時(shí)候只是寶寶顧著玩根本顧不上喝水，也不懂得身體缺水會(huì)有什么危害。還有些寶寶是因?yàn)樘鞖馓谉崃耍齑虼螋[鬧出汗太多，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，都是因?yàn)樯眢w里的水分太少，導(dǎo)致腸胃里的排泄物太干燥，于是就便秘了，而且腸道里的菌群是需要水分的，如果腸道缺水，就會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，不利于益生菌的生長(zhǎng)，影響正常的消化吸收。

2.運(yùn)動(dòng)量太少，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)慢

其實(shí)大部分的寶寶都是很愛(ài)動(dòng)的，當(dāng)然也不排除有一些寶寶比較安靜，只喜歡在家里翻翻書(shū)，玩玩積木，而不是像其他的寶寶那樣喜歡到處亂跑亂撞，不管是什么原因，如果寶寶運(yùn)動(dòng)量比較少的話就不能刺激腸胃蠕動(dòng)，如果腸胃蠕動(dòng)得慢了，排泄物在體內(nèi)停留的時(shí)間就會(huì)變長(zhǎng)，水分在身體里會(huì)被再重新吸收一次，然后大便就會(huì)干結(jié)。

3.飲食量太少，導(dǎo)致排泄物不足以形成足夠多的糞便排出

還有些寶寶是因?yàn)椴粣?ài)吃東西，或者是天氣太炎熱了沒(méi)胃口，吃的東西太少了，于是這些食物大部分都被吸收了，只剩下少量的食物殘?jiān)?，但是這些殘?jiān)鼘?shí)在是太少了，攢了好幾次都攢不夠足夠的量來(lái)刺激排便，這樣的糞便出來(lái)的時(shí)候都是很干的，因?yàn)樗衷隗w內(nèi)被一次又一次的重新吸收。

4.飲食不當(dāng)引起的便秘

如果寶寶在飲食上不注意，比如說(shuō)總是吃一些上火的食物，或者總是吃一些比較高蛋白的食物，但是很少吃一些富含膳食纖維的食物，就如有些寶寶比較挑食，總喜歡吃藥，不喜歡吃菜，又不吃水果，那就很容易導(dǎo)致便秘了。

1歲半的寶寶吃什么潤(rùn)腸通便

1.芝麻糊

芝麻本身含有油分，對(duì)于潤(rùn)腸通便的效果是非常好的，但是外面買(mǎi)的芝麻糊比較甜，而且有些芝麻烤過(guò)再做成芝麻糊，這種比較上火，而且太甜了容易造成寶寶重口味，所以可以自己做。如果自己用料理機(jī)，豆?jié){機(jī)之類(lèi)做其實(shí)也挺方便的，把原料丟進(jìn)去，過(guò)三四十分鐘就好了，一般可以放一些大米，花生米，芝麻，效果非常好。

自己做的芝麻糊是直接把原材料打成粉，然后放在冰箱里冷藏，需要的時(shí)候再拿出來(lái)一點(diǎn)放在碗里攪拌均勻，煮飯的時(shí)候就放在飯面上蒸。沒(méi)遇上煮飯的時(shí)候就拿一口小鍋另外煮，也挺簡(jiǎn)單的。

2.火龍果，蘋(píng)果

這些水果都可以打成泥，或者讓寶寶直接吃，如果寶寶不愿意這樣吃的話，就放點(diǎn)火龍果，40度左右的溫水，適量奶粉，料理機(jī)上一打，一杯可口的火龍果奶昔就完成了。水果和奶粉都有一定的甜味，所以不用另外添加糖。還可以打一些蔬菜汁，只要寶寶愛(ài)吃。

3.紅薯

紅薯也是非常潤(rùn)腸通便的，吃了紅薯大便都會(huì)特別多，所以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些紅薯是非常不錯(cuò)的。吃紅薯就比較簡(jiǎn)單，只要蒸熟了就可以吃，紅薯本身就比較香甜，不需要另外加工。

一歲半的寶寶便秘怎么潤(rùn)腸通便

1.讓寶寶多喝水，多運(yùn)動(dòng)。便秘是因?yàn)榕判刮锏乃痔倭耍砸欢ㄒ嗪人?，尤其是炎熱的夏天，因?yàn)槌龊贡容^多，水分的流失會(huì)更快，所以更要及時(shí)， 有些寶寶口渴就會(huì)自己表示要喝水，但是有些寶寶比較貪玩，就會(huì)忽略這些細(xì)節(jié)，爸爸媽媽就要上點(diǎn)心，要是寶寶不愛(ài)喝水可以給寶寶準(zhǔn)備一些色彩比較鮮艷，圖案比較吸引的杯子，吸引寶寶多喝水。平時(shí)多帶寶寶到戶(hù)外去走走，讓寶寶適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，刺激腸胃蠕動(dòng)，以此來(lái)緩解便秘。

2.滿(mǎn)足寶寶的飲食需要。對(duì)于一些不大愛(ài)吃飯的寶寶，爸爸媽媽就要想辦法，把輔食做的好看好吃一些，吸引寶寶進(jìn)食。一歲以?xún)?nèi)的寶寶以奶為主，一歲到一歲半的寶寶應(yīng)該慢慢過(guò)渡，奶量應(yīng)該慢慢減少，輔食量就要慢慢添加，再怎么樣也必須確保寶寶吃飽。給寶寶的輔食應(yīng)該準(zhǔn)備一些蔬菜水果，不只有肉才有營(yíng)養(yǎng)，上火的食物可不要給寶寶吃哦。寶寶正在便秘的話可以給寶寶準(zhǔn)備一些潤(rùn)腸通便的食物，比如說(shuō)火龍果，蘋(píng)果，青菜等等一些富含膳食纖維的食物。

3.給寶寶按摩肚子。每天早上和晚上寶寶吃飽飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右給寶寶按摩一下肚子，現(xiàn)在雙手擦上一點(diǎn)潤(rùn)膚油，把手心搓熱，然后用掌心在寶寶的肚臍旁邊順時(shí)針按摩，每次15分鐘左右，每天兩次?；蛘甙茨殞殐墒值拿劰峭鈧?cè)，也能起到緩解便秘的作用。

4.用益生菌調(diào)理腸胃。如果寶寶便秘比較辛苦的話，可以給寶寶吃一些益生菌調(diào)理腸胃，但是記得哦，吃了益生菌還要寶寶多喝水，益生菌比較喜歡濕潤(rùn)的環(huán)境，不然的話就會(huì)失去功效了。

5.用開(kāi)塞露

如果寶寶便秘比較厲害，已經(jīng)嚴(yán)重到寶寶都害怕大便了，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露，但是寶寶畢竟還小，不能長(zhǎng)時(shí)間使用開(kāi)塞露，所以最主要的還是要調(diào)理腸胃，多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，多喝水。