對于消化功能不太好的朋友們來說,吃了木耳大便有木耳是挺正常的現(xiàn)象,排便1-2次后就會(huì)恢復(fù)正常,不用太擔(dān)心,建議平時(shí)細(xì)嚼慢咽,多吃一些多纖維的蔬菜,好好調(diào)理自己的腸胃。
吃了木耳大便有木耳有可能是消化功能比較弱,但平時(shí)飲食方面正常,沒什么腹脹的話,是不用特殊去治療的,也有可能是吃太快,沒有細(xì)嚼慢咽,這也會(huì)導(dǎo)致大便里有木耳。
由于木耳當(dāng)中富含植物膠原,所以比較不易被人體消化和吸收,因此,很多人會(huì)出現(xiàn)大便中有木耳的情況,一般來說,健康人吃了木耳后,糞便當(dāng)中胃消化的木耳應(yīng)該是比較少的,如果糞便中胃消化的木耳比較多,則大多是由于消化不良所引起的。
黑木耳本身就是不太容易消化的食物,另外,可能你的胃腸道消化功能也有關(guān)系。建議,吃木耳時(shí),要把干木耳泡發(fā)后在炒。此外,平時(shí)忌食辛辣刺激性食物,少食油膩食物,以免影響腸胃消化。多吃一些富含膳食纖維的水果,蔬菜等,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
野生木耳采回來了以后不能直接使用。需要把它晾干以后,用溫水泡開,泡發(fā)以后才能使用。這樣可以減少野生木耳上面所帶有的細(xì)菌。
吃法如下:
木須肉炒木耳。雞蛋炒木耳。魚香肉絲。涼拌木耳。木耳切碎和豬肉混在一起可以做肉餡兒可以做。鍋貼。
友情提示,木耳不能泡太久,不然吃了容易中毒,這個(gè)常識一定要記得!養(yǎng)成習(xí)慣!
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