大閘蟹蟹黃膽固醇高嗎 膽固醇高的人能吃大閘蟹嗎

我們都知道，大閘蟹是秋季比較受歡迎的一種美食，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，味道可口，肉質(zhì)肥美，很多人都喜歡吃大閘蟹，尤其是年輕人。那么大閘蟹里蟹黃的膽固醇含量高不高呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

大閘蟹蟹黃膽固醇高嗎

膽固醇含量相比有點(diǎn)高。

不管是公螃蟹還是母螃蟹，含有的膽固醇含量都會(huì)比較高，尤其母螃蟹中的蟹黃。長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致人體血液黏稠度升高，造成大腦供氧量不足，產(chǎn)生頭暈或乏力等癥，蟹肉的主要成分是蛋白質(zhì)，進(jìn)入人體會(huì)經(jīng)過(guò)消化分解，合成脂肪和糖，所以就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血脂和血糖含量的升高。

大閘蟹的蟹肉和蟹黃都是它的可食用部分，蟹黃膽固醇高，蟹肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，含有豐富的維生素D，含有豐富的礦物質(zhì)元素，大閘蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高。

大閘蟹膽固醇高的人能吃嗎

最好不吃或少吃。

成人每天攝取膽固醇應(yīng)少于300毫克，如果一只母螃蟹重3-4兩，膽固醇攝取量就會(huì)超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致血液內(nèi)的膽固醇和甘油三酯水平過(guò)高，容易誘發(fā)心腦血管疾病和糖尿病。吃大閘蟹不能過(guò)量，以免會(huì)影響消化系統(tǒng)，導(dǎo)致腹瀉和嘔吐等癥，也會(huì)增加心血管和腎臟的負(fù)擔(dān)。

大閘蟹什么人不宜吃

1、雖然大閘蟹的味道比較鮮美，但是如果自身患有疾病，盡量不要吃大閘蟹，因?yàn)榇箝l蟹是屬于寒性之物，會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，加重了病癥的特征，膽囊炎或胰腺炎的患者不能吃螃蟹，以免會(huì)對(duì)病情的康復(fù)不利，甚至也會(huì)導(dǎo)致疾病的急性發(fā)作。

2、大閘蟹的屬性寒涼，體虛體寒者、孕婦、老人、兒童應(yīng)當(dāng)要少吃，蟹黃的膽固醇高，高血壓、高血脂、糖尿病患者要盡量少吃，大閘蟹中含有的蛋白質(zhì)含量高，患有肝病的患者不宜食用。

3、大閘蟹具有一定的致敏性，易過(guò)敏或者自身患有蕁麻疹、過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性皮炎的人群應(yīng)當(dāng)要避免食用。

大閘蟹不能和什么一起吃

大閘蟹的配伍禁忌，螃蟹不能與紅薯、南瓜、兔肉、梨、香瓜、花生、芹菜、柿子、蜂蜜等食物同食。吃大閘蟹時(shí)一定要注意這些禁忌，以免為了一時(shí)口福，而造成腹瀉、嘔吐等的不良后果。

綜上所述，吃大閘蟹的時(shí)候盡量搭配米飯或粥，因?yàn)橛械矸鄣臄z入，蛋白質(zhì)就不會(huì)堆積在胃腸當(dāng)中，也不會(huì)增加蛋白質(zhì)過(guò)量的問(wèn)題，吃大閘蟹不要吃的太多，一周最好是吃兩三只大閘蟹就可以了，平時(shí)要注意多吃蔬菜和水果，能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，對(duì)大閘蟹容易過(guò)敏的人群盡量避免接觸。