腿抽筋是缺鈣嗎 半夜腿老抽筋怎么辦

每每到了換季很多人晚間入睡的時候都會遇到腿抽筋的情況，那感覺簡直難受的不行，那么腿抽筋是缺鈣嗎？ 半夜腿老抽筋怎么辦？下面小編就為大家一一講解，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

腿抽筋是缺鈣嗎 

夜里腿抽筋多數(shù)原因是因?yàn)槭軟?，有些人喜歡踢被子導(dǎo)致腿露在外面，尤其在天氣寒冷時容易發(fā)生肌肉痙攣。白天過度疲勞及低鈣血癥能刺激這種痙攣的發(fā)生。另外，睡覺時長期保持某種姿勢導(dǎo)致腿部血管受壓、血流不暢，使代謝廢物在腿部蓄積，也會誘發(fā)腿部痙攣。

半夜腿老抽筋怎么辦

一般腿抽筋時，機(jī)體會保持強(qiáng)制體位，這樣的話疼痛不易緩解。如果能忍著痛慢慢伸展小腿，拉伸繃緊的肌肉，能有比較好的效果。在拉伸肌肉、通暢血流后，蓋好被子溫暖小腿也能有一定的幫助。如果檢查出有低鈣血癥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)鈣。

引起大腿腳抽筋的原因有哪些

大腿抽筋屬于肌肉的痙攣狀態(tài)，大腿抽筋大多是缺鈣，受涼局部神經(jīng)，血管受壓，血液循環(huán)不暢引發(fā)的；

不同年齡階段大腿抽筋的原因各不相同，如果是兒童或青少年大腿抽筋可能是因?yàn)樯L發(fā)育過程中缺鈣引發(fā)的；

如果是成年人大腿抽筋可能是因?yàn)槭軟龌騽诶圻^度導(dǎo)致的；

老年人大腿抽筋可能是低血鈣癥或腰椎間盤突出導(dǎo)致下肢神經(jīng)壓迫引發(fā)的。